Keracunan Makanan? Jangan Panik, Atasi dengan Enam Santapan Ini

JAKARTA - Keracunan makanan adalahmasalah yang disebabkan oleh konsumsi air terkontaminasi atau makanan yang mengandung bakteri infeksi, virus, parasit atau racun. Gejala-gejala keracunan biasanya seperti diare, kembung atau muntah mulai dalam beberapa jam.

(Baca juga: Tujuh Tips Membangun Rutinitas Pagi yang Sehat agar Lebih Produktif )

Gejala yang ditimbulkan dari keracunan makanan bisa bersifat ringan hingga berat. Untuk gejala ringan ada beberapa asupan yang bisa meredakan gejala keracunan makanan karena dapat membantu mengendurkan perut dan mengeluarkan racun.

Berikut adalah asupan yang bisa Anda makan ketika mengalami keracunan makanan yang ringan seperti dilansir Boldsky.

1. Air Kelapa

Air kelapa muda adalah solusi yang sangat baik karena berfungsi untuk menggantikan elektrolit yang hilang. Air kelapa juga membantu menjaga atau mengisi kembali tingkat cairan dan menenangkan perut.

(Baca juga: Beragam Manfaat Air Kelapa, Salah Satunya Mencegah Covid-19 )

2. Teh Jahe

Teh jahe salah satu obat cepat untuk mengurangi gejala keracunan makanan. Kandungan agen antimikroba dalam jahe dapat membantu melawan patogen dan mempercepat proses pemulihan.

3. Pisang

Pisang cocok untuk meredakan gejala ini karena dapat membantu mengobati mual, diare, muntah, mulas dan segala jenis gangguan usus yang disebabkan oleh keracunan makanan.

4. Kunyit

Bumbu kuning dengan warna cerah ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Salah satunya dapat membantu mengendurkan perut dan meringankan gejala serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

5. Bawang Putih dengan Air

Ambil satu siung bawang putih dengan segelas air di pagi hari karena dapat membantu membunuh patogen yang menyebabkan keracunan dan mengobati diare.

(Baca juga: Bakal Syuting Lagi, The Batman Lakukan Satu Perubahan Besar )

6. Jus Lemon

Jus lemon memiliki sifat antimikroba terhadap berbagai strain patogen yang menyebabkan keracunana makanan. Minum jus lemon dapat meredakan sakit perut dan membantu menghilangkan mikroba.