5 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Nomor 3 Penting Diketahui Bagi yang Sedang Diet
Minggu, 05 Februari 2023 - 20:20 WIB
loading...
Mentimun memiliki nutrisi yang bermanfaat, serta mengandung antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi tertentu di dalam tubuh. Foto/Ilustrasi/LiveScience
A
A
A
JAKARTA - Kerap dianggap sebagai sayur, mentimun termasuk dalam jenis buah. Timun memiliki nutrisi yang bermanfaat, serta mengandung antioksidan tertentu yang dapat membantu mengobati dan bahkan mencegah beberapa kondisi tertentu di dalam tubuh.
Selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air, juga serat larut, hal ini menjadikannya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.
Berikut ini adalah 5 manfaat yang diperoleh jika Anda mengkonsumsi timun, dilansir dari Healthline, Minggu (5/2/2023).
1. Mengandung Antioksidan
Antioksidan adalah molekul yang memblokir oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tidak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.
Baca Juga: Mentimun Tak Hanya Nikmat untuk Lalapan, Tapi Juga Menyehatkan
Akumulasi radikal bebas ini berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis. Faktanya, stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas telah dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung, paru-paru, dan autoimun.
Buah dan sayuran, termasuk mentimun, sangat kaya akan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kondisi tersebut.
Selain itu, mentimun juga rendah kalori dan mengandung banyak air, juga serat larut, hal ini menjadikannya ideal untuk meningkatkan hidrasi dan membantu penurunan berat badan.
Berikut ini adalah 5 manfaat yang diperoleh jika Anda mengkonsumsi timun, dilansir dari Healthline, Minggu (5/2/2023).
1. Mengandung Antioksidan
Antioksidan adalah molekul yang memblokir oksidasi, reaksi kimia yang membentuk atom yang sangat reaktif dengan elektron tidak berpasangan yang dikenal sebagai radikal bebas.
Baca Juga: Mentimun Tak Hanya Nikmat untuk Lalapan, Tapi Juga Menyehatkan
Akumulasi radikal bebas ini berbahaya dan dapat menyebabkan beberapa jenis penyakit kronis. Faktanya, stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas telah dikaitkan dengan kanker dan penyakit jantung, paru-paru, dan autoimun.
Buah dan sayuran, termasuk mentimun, sangat kaya akan antioksidan bermanfaat yang dapat mengurangi risiko kondisi tersebut.
Lihat Juga :
