7 Fungsi Asam Folat untuk Kesehatan Tubuh, Turunkan Risiko Penyakit Jantung

JAKARTA - Fungsi asam folat sangat penting untuk kesehatan tubuh. Asam folat, atau dikenal juga sebagai vitamin B9, adalah nutrisi yang larut dalam air dan berperan besar dalam berbagai fungsi vital tubuh.

Vitamin ini secara alami ditemukan dalam makanan tertentu. Namun asam folat juga tersedia dalam bentuk suplemen dan sering direkomendasikan terutama bagi wanita yang sedang merencanakan kehamilan atau sedang hamil.

Meskipun paling terkenal karena perannya dalam kehamilan, asam folat sebenarnya memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan manusia, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, termasuk anemia, gangguan perkembangan janin, hingga peningkatan risiko penyakit kronis.

Berikut adalah tujuh fungsi utama asam folat yang penting untuk diketahui dilansir dari Health, Selasa (6/5/2025).

7 Fungsi Asam Folat yang Penting untuk Kesehatan Tubuh

Baca Juga: 7 Vitamin yang Bagus untuk Program Hamil, Asam Folat Cegah Keguguran