6 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa Muda, Salah Satunya Turunkan Kadar Gula Darah
Rabu, 08 Februari 2023 - 07:40 WIB
loading...
A
A
A
5. Turunkan Gula Darah pada Orang dengan Diabetes
Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah. Studi terbaru di tahun 2021 yang melibatkan tikus dengan diabetes menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah pada tubuh hewan tersebut.
Tak hanya itu, air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.
Air kelapa mengandung karbohidrat (yang perlu dipecah menjadi gula dalam tubuh). Jadi jika Anda memiliki diabetes atau pradiabetes, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke dalam menu diet.
6. Kurangi Berat Badan
Air kelapa murni mengandung 45 kalori dalam 1 gelas. Air kelapa bisa menjadi alternatif pengganti minuman manis yang dapat ditambahkan dalam diet Anda.
Mengganti air putih dengan air kelapa dapat mendukung penurunan dan mempertahankan berat badan yang stabil.
Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa dapat menurunkan kadar gula darah. Studi terbaru di tahun 2021 yang melibatkan tikus dengan diabetes menemukan bahwa air kelapa mengurangi glukosa darah pada tubuh hewan tersebut.
Tak hanya itu, air kelapa muda juga merupakan sumber magnesium yang baik, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin serta menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2 dan prediabetes.
Air kelapa mengandung karbohidrat (yang perlu dipecah menjadi gula dalam tubuh). Jadi jika Anda memiliki diabetes atau pradiabetes, konsultasikan terlebih dulu dengan dokter atau ahli gizi sebelum menambahkannya ke dalam menu diet.
6. Kurangi Berat Badan
Air kelapa murni mengandung 45 kalori dalam 1 gelas. Air kelapa bisa menjadi alternatif pengganti minuman manis yang dapat ditambahkan dalam diet Anda.
Mengganti air putih dengan air kelapa dapat mendukung penurunan dan mempertahankan berat badan yang stabil.
(tsa)
Lihat Juga :
