5 Cara Turunkan Asam Urat secara Alami Tanpa Obat
Minggu, 12 Februari 2023 - 04:40 WIB
loading...
A
A
A
4. Pisang
Buah yang sering disebut bermanfaat bagi penderita asam urat ialah pisang. Sebab pisang kaya potasium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang mendukung manfaat pisang dalam menurunkan asam urat. Healthline menyarankan agar makan satu pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Konsumsi Vitamin C
Mengonsumsi buah atau makanan tinggi vitamin C bisa menurunkan asam urat. Salah satu studi prospektif yang diterbitkan pada 2009 -diikuti hampir 47.000 pria selama 20 tahun, meneliti risiko asam urat dalam kaitannya dengan asupan vitamin C.
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena asam urat sekitar 45%. Anda dianjurkan mengonsumsi 1.500 miligram atau lebih vitamin C setiap hari.
Buah yang sering disebut bermanfaat bagi penderita asam urat ialah pisang. Sebab pisang kaya potasium, yang membantu jaringan dan organ dalam tubuh berfungsi dengan baik.
Namun, sejauh ini belum ada penelitian yang mendukung manfaat pisang dalam menurunkan asam urat. Healthline menyarankan agar makan satu pisang per hari untuk mendapatkan manfaatnya.
5. Konsumsi Vitamin C
Mengonsumsi buah atau makanan tinggi vitamin C bisa menurunkan asam urat. Salah satu studi prospektif yang diterbitkan pada 2009 -diikuti hampir 47.000 pria selama 20 tahun, meneliti risiko asam urat dalam kaitannya dengan asupan vitamin C.
Para peneliti menyimpulkan bahwa asupan vitamin C yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko lebih rendah terkena asam urat sekitar 45%. Anda dianjurkan mengonsumsi 1.500 miligram atau lebih vitamin C setiap hari.
(tsa)
Lihat Juga :
