Ini 4 Prinsip Gizi Seimbang untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh
Jum'at, 24 Februari 2023 - 20:46 WIB
loading...
A
A
A
Selain itu, mengonsumsi air putih minimal 2 liter/hari dapat membantu mencegah dehidrasi dan menjaga vitalitas tubuh.
Endang S Sunaryo pun menyebutkan jika monosodium glutamat atau MSG sering dipersepsikan tidak sehat oleh sebagian masyarakat. Padahal, MSG ini berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh. "Sistem kekebalan tubuh yang terdiri dari rangkaian sel seperti leukosit, makrofag, neutrofil, dan lainnya, membutuhkan glutamat sebagai pendukung koordinasi kinerja sel," terangnya.
Baca juga: 6 Makanan Kaya Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas selama Musim Hujan, Nomor 3 Sering Dipakai Masak
Keseimbangan zat gizi yang tepat dalam tubuh dapat terlihat dari pencapaian berat badan yang ideal. Indikator berat badan ideal ditunjukkan dari berat badan yang sesuai dengan tinggi badan. Berat badan ideal harus menjadi bagian dari pola hidup sehat yang diikuti dengan gizi seimbang, sehingga membuat tubuh lebih bugar dan aktif.
Endang S Sunaryo pun menyebutkan jika monosodium glutamat atau MSG sering dipersepsikan tidak sehat oleh sebagian masyarakat. Padahal, MSG ini berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh. "Sistem kekebalan tubuh yang terdiri dari rangkaian sel seperti leukosit, makrofag, neutrofil, dan lainnya, membutuhkan glutamat sebagai pendukung koordinasi kinerja sel," terangnya.
Baca juga: 6 Makanan Kaya Vitamin C untuk Tingkatkan Imunitas selama Musim Hujan, Nomor 3 Sering Dipakai Masak
4. Memantau dan Mempertahankan Berat Badan Ideal
Keseimbangan zat gizi yang tepat dalam tubuh dapat terlihat dari pencapaian berat badan yang ideal. Indikator berat badan ideal ditunjukkan dari berat badan yang sesuai dengan tinggi badan. Berat badan ideal harus menjadi bagian dari pola hidup sehat yang diikuti dengan gizi seimbang, sehingga membuat tubuh lebih bugar dan aktif.
(nug)
Lihat Juga :
