5 Rekomendasi Menu Sehat Buka Puasa, Kaya Nutrisi dan Nikmat Rasanya

Menu sehat buka puasa berikutnya adalah sayuran hijau. Dari sekian banyak, bisa diambil contohnya adalah bayam. Sayur bayam banyak mengandung sumber vitamin dan nutrisi yang akan sangat berguna bagi tubuh. Dalam pengolahannya sendiri, Anda bisa memasaknya menjadi salad, sayur bening, atau menu sehat lainnya.

5. Ikan

^{(Foto: istimewa)}

Apabila dibandingkan dengan sumber protein hewani lainnya, ikan terbilang lebih mudah dicerna. Hal ini membuatnya cocok dimakan untuk santapan buka puasa.

Pada nilai kandungannya, ikan dikemas dengan protein dan nutrisi lain. Sebut saja seperti potasium, vitamin D, hingga asam lemak omega-3 yang sehat.



Demikian sejumlah menu sehat buka puasa yang bisa dicoba untuk diterapkan.