10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa
Senin, 27 Maret 2023 - 08:51 WIB
loading...
Beberapa makanan bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh lebih lama saat puasa. Dengan mengonsumsi makanan ini, kesehatan tubuh akan tetap terjaga. Foto/Healthline
A
A
A
JAKARTA - Beberapa makanan bisa membantu mencukupi kebutuhan cairan tubuh lebih lama saat puasa. Dengan mengonsumsi makanan ini, kesehatan tubuh akan tetap terjaga dan puasa dapat berjalan lancar.
Minum air setelah buka puasa adalah hal yang disarankan, tetapi bisa sulit untuk hanya minum dan tetap terhidrasi. Ada banyak buah dan sayuran yang tidak hanya mengandung nutrisi tetapi juga memiliki lebih dari 90 persen kadar air.
Berikut daftar makanan yang bantu terhidrasi lebih lama saat puasa seperti dilansir dari Times Now News, Senin (27/3/2023).
![10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa]()
Foto/Fine Dining Lovers
Timun mengandung 95 persen kandungan air. Saat mengonsumsi sayuran yang menyegarkan ini, Anda juga mendapatkan vitamin C dan folat yang baik untuk kesehatan.
![10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa]()
Foto/Eating Well
Seledri adalah makanan rendah kalori yang menyehatkan. Seledri juga mengandung 95 persen kandungan air. Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga dikemas dengan nutrisi seperti vitamin K, vitamin A, dan serat.
![10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa]()
Foto/Healthline
Minum air setelah buka puasa adalah hal yang disarankan, tetapi bisa sulit untuk hanya minum dan tetap terhidrasi. Ada banyak buah dan sayuran yang tidak hanya mengandung nutrisi tetapi juga memiliki lebih dari 90 persen kadar air.
Berikut daftar makanan yang bantu terhidrasi lebih lama saat puasa seperti dilansir dari Times Now News, Senin (27/3/2023).
Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa
Baca Juga: 5 Tips Mengatur Pola Tidur Selama Puasa Ramadan, Tubuh Tetap Fit dan Bugar1. Timun
Foto/Fine Dining Lovers
Timun mengandung 95 persen kandungan air. Saat mengonsumsi sayuran yang menyegarkan ini, Anda juga mendapatkan vitamin C dan folat yang baik untuk kesehatan.
2. Seledri
Foto/Eating Well
Seledri adalah makanan rendah kalori yang menyehatkan. Seledri juga mengandung 95 persen kandungan air. Tidak hanya rendah kalori, tetapi juga dikemas dengan nutrisi seperti vitamin K, vitamin A, dan serat.
3. Zucchini
Foto/Healthline
Lihat Juga :
