10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa

Senin, 27 Maret 2023 - 08:51 WIB
loading...
A A A
Sayuran putih ini tidak tampak seperti pilihan yang menghidrasi. Namun faktanya memiliki kadar air 92 persen. Kembang kol juga merupakan sumber serat, folat, dan vitamin C.

8. Semangka

10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa

Foto/Healthline

Semangka memiliki kandungan air hingga 91 persen. Buah ini juga mengandung kalium, vitamin B6, dan antioksidan.

9.Stroberi

10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa

Foto/Healthline

Stroberi memiliki kadar air 91 persen sehingga disarankan mengonsumsinya selama puasa. Stroberi juga mengandung vitamin C, serat, folat, dan kalium yang baik untuk kesehatan.

10.Blewah

10 Makanan yang Bantu Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh saat Puasa

Foto/Healthline

Blewah memiliki kadar air 90 persen, dan vitamin A. Buah ini bisa dikonsumsi secara mentah, sehingga bisa Anda tidak perlu repot memasaknya.

(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1921 seconds (0.1#10.140)