Penurunan Berat Badan yang Ideal saat Puasa Ramadan
Selasa, 11 April 2023 - 10:05 WIB
loading...
A
A
A
Untuk menurunkan berat badan saat puas, dikatakan Prof Ari ada beberapa hal yang harus diperhatikan. Salah satunya penting untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi baik saat buka puasa atau sahur.
Selain itu, demi mencapai target penurunan berat badan tersebut, Prof Ari menyarankan untuk mengendalikan diri setiap konsumsi makan.
“Kalau kita tetap tidak bisa mengendalikan diri, sesuatu yang menjadi harapan kita setelah Ramadan justru jauh dari harapan,” jelas Prof Ari.
“Asupan makan yang kurang selama berpuasa menyebabkan asupan kalori berkurang dan ini menyebabkan terjadinya penurunan berat badan,” lanjutnya.
Baca Juga: 5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadhan, Nomor 4 Merangsang Otak Terus Makan
Selain itu, demi mencapai target penurunan berat badan tersebut, Prof Ari menyarankan untuk mengendalikan diri setiap konsumsi makan.
“Kalau kita tetap tidak bisa mengendalikan diri, sesuatu yang menjadi harapan kita setelah Ramadan justru jauh dari harapan,” jelas Prof Ari.
“Asupan makan yang kurang selama berpuasa menyebabkan asupan kalori berkurang dan ini menyebabkan terjadinya penurunan berat badan,” lanjutnya.
Baca Juga: 5 Penyebab Berat Badan Naik Meski Puasa Ramadhan, Nomor 4 Merangsang Otak Terus Makan
Lihat Juga :
