Rutin Berolahraga Bisa Bikin Awet Muda? Ini Penjelasan Dokter Shindy Adik Oki Setiana Dewi
Kamis, 27 April 2023 - 11:20 WIB
loading...
A
A
A
Selain bisa membuat kulit semakin cerah, dr. Shindy pun menjelaskan, bahwa olahraga memiliki manfaat yang istimewa lainnya, salah satunya yakni untuk kesehatan kulit dan memperbaiki mood.
"Jadi keistimewaan olahraga enggak hanya untuk menyehatkan jantung, paru-paru, dan tulang, tapi juga kulit guys, otak juga semakin encer, mood kamu juga semakin bagus, enggak gampang marah-marah dan masih banyak lagi," lanjutnya.
Sementara itu, dr. Shindy menjelaskan, bahwa olahraga tidak melulu harus yang terbilang berat, karena kamu bisa memulai olahraga ringan secara teratur.
"Kamu bisa mulai dengan olahraga yang ringan, seperti jalan pagi, jogging, senam, atau yoga, atau olahraga yang berat seperti renang, basket lari marathon dan masih banyak lagi," tutupnya.
"Jadi keistimewaan olahraga enggak hanya untuk menyehatkan jantung, paru-paru, dan tulang, tapi juga kulit guys, otak juga semakin encer, mood kamu juga semakin bagus, enggak gampang marah-marah dan masih banyak lagi," lanjutnya.
Sementara itu, dr. Shindy menjelaskan, bahwa olahraga tidak melulu harus yang terbilang berat, karena kamu bisa memulai olahraga ringan secara teratur.
"Kamu bisa mulai dengan olahraga yang ringan, seperti jalan pagi, jogging, senam, atau yoga, atau olahraga yang berat seperti renang, basket lari marathon dan masih banyak lagi," tutupnya.
(hri)
Lihat Juga :
