Sebaiknya Berapa Lama Waktu Tidur Anak Usia 12 Tahun ke Atas?
Sabtu, 29 April 2023 - 15:52 WIB
loading...
A
A
A
"Mungkin anak-anak usia yang udah besar 12 tahun ke atas kebutuhan tidurnya mungkin sudah hampir sama dengan orang dewasa ya. Saya kira 8 jam-an ya. Anak remaja mungkin 6,7, 8 jam asal tidurnya berkualitas," paparnya.
"Istirahat itu bisa juga dicicil, misalnya malem terus tidur siang gitu ya. Tapi kualitas tidur juga mesti bagus jangan sampai anak-anak main gadget sampai malam, masih main gadget ini bisa jadi masalah," lanjut dia.
Baca juga: Selain Meningitis, Ini 9 Penyakit yang Berisiko Diidap Pemakan Daging Babi
Untuk diketahui, tidur siang bermanfaat membantu meningkatkan daya ingat. "Tidur siang berfungsi untuk mencegah melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indra, dan ingatan verbal juga," tulis laman kesehatan WebMD.
"Istirahat itu bisa juga dicicil, misalnya malem terus tidur siang gitu ya. Tapi kualitas tidur juga mesti bagus jangan sampai anak-anak main gadget sampai malam, masih main gadget ini bisa jadi masalah," lanjut dia.
Baca juga: Selain Meningitis, Ini 9 Penyakit yang Berisiko Diidap Pemakan Daging Babi
Untuk diketahui, tidur siang bermanfaat membantu meningkatkan daya ingat. "Tidur siang berfungsi untuk mencegah melupakan hal-hal seperti keterampilan motorik, persepsi indra, dan ingatan verbal juga," tulis laman kesehatan WebMD.
(nug)
Lihat Juga :
