Meremas Tangan Bisa Bantu Kurangi Stres

JAKARTA - Meremas tangan ternyata bisa mengurangi stress. Ini didapat dari sebuah penelitian yang mengungkapkan atlet tinju yang berulang kali meremas, khususnya tangan kiri sebelum kompetisi, minim mengalami stres selama pertandingan.

Dilansir dari Men's Health, studi yang dipublikasikan dalam Journal of Experimental Psychology ini menunjukkan, bahwa meremas bisa meredakan ketegangan saraf. Ini berasal dari bagian kiri otak yang mengontrol keraguan. Sementara, bagian otak kanan diketahui bertugas untuk mengontrol sisi kiri tubuh Anda, sebelum kencan pertama, presentasi, atau saat Anda menjalankan audisi dan wawancara kerja.

Penelitian ini juga menunjukkan, saat mengepalkan tangan kiri, Anda secara efektif menempatkan bagian otak kanan untuk mengendalikan diri dan meningkatkan rasa percaya diri, dengan mengurangi ketegangan saraf. Sayangnya, dalam penelitian ini, para ahli hanya menguji atlet. Meski demikian, temuan tersebut bisa diterapkan dalam situasi stres yang umum juga.