Sistem Pencernaan yang Baik Pengaruhi Performa saat Berolahraga

Kamis, 18 Mei 2023 - 23:12 WIB
loading...
A A A
"Dalam beberapa kasus, ketika mikrobiom usus tidak seimbang, ini berkontribusi pada penyakit mental," imbuhnya.

4. Sistem pencernaan yang baik juga akan membentuk komposisi tubuh yang lebih ideal. Sebab, penyerapan nutrisi bisa lebih maksimal, yang artinya tubuh dapat lebih banyak membuang 'racun' yang tidak diperlukan.

5. Kualitas tidur pun akan lebih baik jika sistem pencernaan sehat. Semakin banyak bakteri jahat di usus, semakin sulit Anda mendapatkan tidur yang berkualitas.



Jadi, itu dia korelasi antara kesehatan sistem pencernaan dengan performa olahraga. Beberapa studi dengan jelas memperlihatkan bahwa keseimbangan mikrobiom di usus berdampak langsung ke kesehatan secara keseluruhan, pun pada mereka yang rutin berolahraga.
(nug)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1366 seconds (0.1#10.140)