Cara Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Kunyit, Ampuh Usir Lemak Jahat
Rabu, 14 Juni 2023 - 17:55 WIB
loading...
A
A
A
Dalam sebuah studi review pada 2021, para ahli melihat efek kunyit pada kolesterol. Hasilnya, kunyit dapat secara signifikan mengurangi satu jenis lipid di lebih dari dua pertiga penelitian.
“Jika kita melihat penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun, kita dapat dengan mudah menyimpulkan bahwa kunyit memiliki efek positif dalam menjaga kolesterol darah, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaatnya,” jelas Dr Madhavan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam sup, air panas dan air lemon, teh, smoothie, salad, saus salad, hingga susu. Seperti bahan lainnya, kunyit juga bisa menimbulkan efek samping.
Mulai dari diare, mual, sakit kepala, pusing, gangguan pencernaan, alergi kulit, hingga pendarahan yang tidak biasa.
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
“Jika kita melihat penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun, kita dapat dengan mudah menyimpulkan bahwa kunyit memiliki efek positif dalam menjaga kolesterol darah, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaatnya,” jelas Dr Madhavan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam sup, air panas dan air lemon, teh, smoothie, salad, saus salad, hingga susu. Seperti bahan lainnya, kunyit juga bisa menimbulkan efek samping.
Mulai dari diare, mual, sakit kepala, pusing, gangguan pencernaan, alergi kulit, hingga pendarahan yang tidak biasa.
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
(dra)
Lihat Juga :
