Cara Turunkan Kolesterol Tinggi dengan Kunyit, Ampuh Usir Lemak Jahat
Rabu, 14 Juni 2023 - 17:55 WIB
loading...
Cara turunkan kolesterol tinggi dengan kunyit terbukti ampuh membantu mengusir lemak jahat. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah Anda. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Cara turunkan kolesterol tinggi dengan kunyit terbukti ampuh membantu mengusir lemak jahat. Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah Anda.
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat, hormon esensial, dan yang terpenting vitamin D. Tubuh membutuhkan ini untuk membuat sel baru.
Namun, kadar kolesterol tinggi dapat berdampak serius pada tubuh. Di mana menyebabkan masalah kesehatan serius seperti stroke dan serangan jantung akibat pembuluh darah yang tersumbat.
Kabar baiknya, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan kunyit. Kunyit kaya akan kurkumin, yang tidak hanya memberikan warna kuning cerah, tetapi juga memberikan sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lemak Jahat Langsung Rontok
Dilansir dari The Health Site, Rabu (14/6/2023) ada beberapa manfaat kesehatan yang melekat pada kunyit. Dari mengelola gejala radang sendi hingga menurunkan kolesterol tinggi.
Kunyit terbukti menunjukkan hasil yang positif melawan komplikasi akibat tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Kunyit dapat mengurangi kolesterol jahat sehingga mengurangi kemungkinan komplikasi penyakit kardiovaskular.
Sebagai ramuan alami, kunyit tidak menimbulkan banyak efek samping jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Para ahli mengatakan bahwa kunyit lebih baik daripada obat konvensional.
"Mengonsumsi kunyit dalam jumlah yang ditentukan bersama dengan pitosterol diet dapat meningkatkan efek penurun kolesterol," kata Dr Dhriti Madhavan.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Kolesterol setelah Lebaran
Dalam sebuah studi review pada 2021, para ahli melihat efek kunyit pada kolesterol. Hasilnya, kunyit dapat secara signifikan mengurangi satu jenis lipid di lebih dari dua pertiga penelitian.
“Jika kita melihat penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun, kita dapat dengan mudah menyimpulkan bahwa kunyit memiliki efek positif dalam menjaga kolesterol darah, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaatnya,” jelas Dr Madhavan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam sup, air panas dan air lemon, teh, smoothie, salad, saus salad, hingga susu. Seperti bahan lainnya, kunyit juga bisa menimbulkan efek samping.
Mulai dari diare, mual, sakit kepala, pusing, gangguan pencernaan, alergi kulit, hingga pendarahan yang tidak biasa.
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
Tubuh membutuhkan kolesterol untuk membangun sel-sel sehat, hormon esensial, dan yang terpenting vitamin D. Tubuh membutuhkan ini untuk membuat sel baru.
Namun, kadar kolesterol tinggi dapat berdampak serius pada tubuh. Di mana menyebabkan masalah kesehatan serius seperti stroke dan serangan jantung akibat pembuluh darah yang tersumbat.
Kabar baiknya, kadar kolesterol dalam darah bisa diturunkan dengan kunyit. Kunyit kaya akan kurkumin, yang tidak hanya memberikan warna kuning cerah, tetapi juga memberikan sifat anti-inflamasi.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tinggi, Lemak Jahat Langsung Rontok
Dilansir dari The Health Site, Rabu (14/6/2023) ada beberapa manfaat kesehatan yang melekat pada kunyit. Dari mengelola gejala radang sendi hingga menurunkan kolesterol tinggi.
Kunyit terbukti menunjukkan hasil yang positif melawan komplikasi akibat tingginya kadar kolesterol dalam tubuh. Kunyit dapat mengurangi kolesterol jahat sehingga mengurangi kemungkinan komplikasi penyakit kardiovaskular.
Sebagai ramuan alami, kunyit tidak menimbulkan banyak efek samping jika dikonsumsi dengan cara yang benar. Para ahli mengatakan bahwa kunyit lebih baik daripada obat konvensional.
"Mengonsumsi kunyit dalam jumlah yang ditentukan bersama dengan pitosterol diet dapat meningkatkan efek penurun kolesterol," kata Dr Dhriti Madhavan.
Baca Juga: 10 Cara Alami Menurunkan Kolesterol setelah Lebaran
Dalam sebuah studi review pada 2021, para ahli melihat efek kunyit pada kolesterol. Hasilnya, kunyit dapat secara signifikan mengurangi satu jenis lipid di lebih dari dua pertiga penelitian.
“Jika kita melihat penelitian yang dilakukan selama bertahun-tahun, kita dapat dengan mudah menyimpulkan bahwa kunyit memiliki efek positif dalam menjaga kolesterol darah, namun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan manfaatnya,” jelas Dr Madhavan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam sup, air panas dan air lemon, teh, smoothie, salad, saus salad, hingga susu. Seperti bahan lainnya, kunyit juga bisa menimbulkan efek samping.
Mulai dari diare, mual, sakit kepala, pusing, gangguan pencernaan, alergi kulit, hingga pendarahan yang tidak biasa.
Baca Juga: 6 Jajanan atau Makanan yang Tinggi Kolesterol, Nomor Terakhir Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung
(dra)
Lihat Juga :
