Dokter Ungkap Pentingnya Air dengan Mineral Essensial buat Para Atlet
Kamis, 15 Juni 2023 - 11:42 WIB
loading...
Seorang atlet harus memperhatikan kebutuhan air atau cairan dalam tubuh ketika menjalani olah raga. / Foto: ist
A
A
A
JAKARTA - Seorang atlet harus memperhatikan kebutuhan air atau cairan dalam tubuh ketika menjalani olah raga. Sebagaimana atlet yang berlaga di ajang badminton Indonesia Open 2023
Atlet yang berkompetisi membutuhkan air mineral yang tepat untuk mengganti cairan tubuh hilang melalui keringat dan urine. Kekurangan cairan dan mineral bagi seorang atlet dapat mengganggu performa saat bertanding.
"Air mineral yang berkualitas sangat penting bagi seorang atlet untuk menghindarkan mereka dari kekurangan cairan dan juga mineral. Mereka memiliki kebutuhan cairan dan mineral yang lebih banyak dari orang lainnya," terang dokter umum, dr. Tjahyadi Soegiono di tengah perhelatan Indonesia Open 2023 di Istora Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, baru-baru ini.
Baca juga: Cara Menjaga Kualitas Hormon Pria di Usia 30 Tahun ke Atas
Dokter Tjahyadi memaparkan bahwa suatu keharusan bagi atlet untuk menjaga takaran cairan dan juga kualitas mineralnya. Apabila orang pada umumnya butuh minum minimal 2,5 liter, maka seorang atlet bisa di atas 3 liter. Demikian pula untuk kebutuhan mineralnya.
Atlet yang berkompetisi membutuhkan air mineral yang tepat untuk mengganti cairan tubuh hilang melalui keringat dan urine. Kekurangan cairan dan mineral bagi seorang atlet dapat mengganggu performa saat bertanding.
"Air mineral yang berkualitas sangat penting bagi seorang atlet untuk menghindarkan mereka dari kekurangan cairan dan juga mineral. Mereka memiliki kebutuhan cairan dan mineral yang lebih banyak dari orang lainnya," terang dokter umum, dr. Tjahyadi Soegiono di tengah perhelatan Indonesia Open 2023 di Istora Gelora Bung Karno, Senayan, Jakarta, baru-baru ini.
Baca juga: Cara Menjaga Kualitas Hormon Pria di Usia 30 Tahun ke Atas
Dokter Tjahyadi memaparkan bahwa suatu keharusan bagi atlet untuk menjaga takaran cairan dan juga kualitas mineralnya. Apabila orang pada umumnya butuh minum minimal 2,5 liter, maka seorang atlet bisa di atas 3 liter. Demikian pula untuk kebutuhan mineralnya.
Lihat Juga :
