Mengurai Misteri Kolesterol: Kenali Fakta dan Mitos di Balik Kesehatan Jantung
Sabtu, 24 Juni 2023 - 06:30 WIB
loading...
Mengurai misteri kolesterol: kenali fakta dan mitos di balik kesehatan jantung. / Foto: ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Mengurai misteri kolesterol : kenali fakta dan mitos di balik kesehatan jantung. Seperti diketahui, jantung merupakan alat vital manusia yang perlu dijaga kesehatannya.
Bukan cuma dengan berolahraga, kesehatan jantung juga perlu dijaga dari makanan dan pola hidup yang sehat.
Salah satu penyakit yang memiliki keterkaitan erat dengan kesehatan jantung adalah kolesterol. Tingginya lemak darah pada tubuh membuat masyarakat percaya bahwa kolesterol menjadi penyebab utama dari penyakit jantung.
Baca juga: 4 Kebiasaan Memasak Ini Memicu Kolesterol Tinggi, Ayo Segera Tinggalkan!
Namun, masyarakat juga perlu mengerti dan paham dengan kesehatan jantung. Pasalnya, di era sekarang banyak bermunculan informasi yang kurang tepat khususnya soal kesehatan jantung.
Ada pula sejumlah mitos yang juga dipercaya dan berhubungan dengan kesehatan jantung. Hal-hal tersebut dianggap sebagai kebenaran bagi sebagaian orang, meski belum dicari tahu faktanya.
Lantas, seperti apa mitos dan fakta seputar kesehatan jantung? Berikut informasinya, seperti dilansir dari laman Harvard Health.
Beberapa orang yakin bahwa penyakit jantung ditandai dengan sakit di bagian dada kiri. Mereka percaya bahwa gejala tersebut merupakan awal dari penyakit jantung.
Faktanya, sakit pada bagian dada kiri tak melulu soal gejala penyakit jantung. Kendati demikian, salah satu penyakit jantung memang ditandai dengan rasa tak nyaman pada dadanya.
Akan tetapi, perlu dipahami bahwa ada gejala serangan jantung yang lebih halus yang dapat terjadi tanpa tekanan atau rasa sakit di dada.
Selain itu, ada pula pasien yang putus asa bila mereka memiliki keturunan yang sakit jantung. Mereka seolah tak mau lagi melakukan kegiatan aktif lantaran percaya bahwa hal itu tak mengubah kondisi kesehatan mereka.
Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu kesehatan jantung. Olahraga ringan beberapa kali seminggu, mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan kolesterol, serta menjaga berat badan dapat membantu jantung menjadi lebih sehat meskipun Anda berisiko terkena penyakit jantung.
Kemudian mengenai kolesterol. Ada saja masyarakat beranggapan bahwa bila meminum obat penurun kolesterol, maka bisa megonsumsi makanan semaunya.
Baca juga: Waspada! Ini Penyebab dan Ciri Fisik Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui
Faktanya, mengatur pola makan dan olahraga pada tubuh sangat baik untuk menangani kolesterol. Sebab, terus menerus mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol plus lemak jenuh, obat penurun kolesterol tersebut tidak akan efektif, dan kadar kolesterol tidak akan turun, bahkan mungkin naik.
Bukan cuma dengan berolahraga, kesehatan jantung juga perlu dijaga dari makanan dan pola hidup yang sehat.
Salah satu penyakit yang memiliki keterkaitan erat dengan kesehatan jantung adalah kolesterol. Tingginya lemak darah pada tubuh membuat masyarakat percaya bahwa kolesterol menjadi penyebab utama dari penyakit jantung.
Baca juga: 4 Kebiasaan Memasak Ini Memicu Kolesterol Tinggi, Ayo Segera Tinggalkan!
Namun, masyarakat juga perlu mengerti dan paham dengan kesehatan jantung. Pasalnya, di era sekarang banyak bermunculan informasi yang kurang tepat khususnya soal kesehatan jantung.
Ada pula sejumlah mitos yang juga dipercaya dan berhubungan dengan kesehatan jantung. Hal-hal tersebut dianggap sebagai kebenaran bagi sebagaian orang, meski belum dicari tahu faktanya.
Lantas, seperti apa mitos dan fakta seputar kesehatan jantung? Berikut informasinya, seperti dilansir dari laman Harvard Health.
Beberapa orang yakin bahwa penyakit jantung ditandai dengan sakit di bagian dada kiri. Mereka percaya bahwa gejala tersebut merupakan awal dari penyakit jantung.
Faktanya, sakit pada bagian dada kiri tak melulu soal gejala penyakit jantung. Kendati demikian, salah satu penyakit jantung memang ditandai dengan rasa tak nyaman pada dadanya.
Akan tetapi, perlu dipahami bahwa ada gejala serangan jantung yang lebih halus yang dapat terjadi tanpa tekanan atau rasa sakit di dada.
Selain itu, ada pula pasien yang putus asa bila mereka memiliki keturunan yang sakit jantung. Mereka seolah tak mau lagi melakukan kegiatan aktif lantaran percaya bahwa hal itu tak mengubah kondisi kesehatan mereka.
Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu kesehatan jantung. Olahraga ringan beberapa kali seminggu, mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan kolesterol, serta menjaga berat badan dapat membantu jantung menjadi lebih sehat meskipun Anda berisiko terkena penyakit jantung.
Kemudian mengenai kolesterol. Ada saja masyarakat beranggapan bahwa bila meminum obat penurun kolesterol, maka bisa megonsumsi makanan semaunya.
Baca juga: Waspada! Ini Penyebab dan Ciri Fisik Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui
Faktanya, mengatur pola makan dan olahraga pada tubuh sangat baik untuk menangani kolesterol. Sebab, terus menerus mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol plus lemak jenuh, obat penurun kolesterol tersebut tidak akan efektif, dan kadar kolesterol tidak akan turun, bahkan mungkin naik.
(nug)
Lihat Juga :
