5 Khasiat Tempe untuk Kesehatan, Atasi Kolesterol dan Diabetes

5 Manfaat Tempe Bagi Kesehatan Selain Turunkan Kolesterol:

1.Mengatasi Masalah Pencernaan

Foto/hello sehat

Tempe memiliki fungsi sebagai probiotik, hal ini dapat terjadi karena pembuatan tempe melalui proses fermentasi sehingga mikroflora yang hidup dapat memiliki fungsi membentuk lapisan pelindung di usus dan melindungi pencernaan dari bakteri jahat

2. Mencegah Kelahiran Prematur

Foto/hello sehat

Kandungan probiotik pada tempe juga memiliki manfaat untuk ibu hamil. Sebuah penelitian BMJ Clinical Evidence Archives, menemukan bahwa mengonsumsi probiotik selama kehamilan dapat menurunkan risiko seorang wanita untuk kelahiran prematur dan preeklamsia.

3. Mengelola Stres

foto/Ist

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan isoflavon dalam kedelai dapat mengurangi penanda stres oksidatif dengan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.

4.Menurunkan Risiko Osteoporosis

Selain kaya akan protein dan vitamin B12, ternyata tempe juga kaya akan kalsium dan vitamin K. Kedua kandungan ini sangat diperlukan tubuh untuk proses pembentuk tulang.

5. Menurunkan Berat Badan