Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Rabu, 19 Juli 2023 - 09:40 WIB
loading...
Asam Urat Tinggi, Hindari...
Asam urat yang tinggi dapat menumpuk di sekitar persendian yang menyebabkan rasa sakit, kaku. Kondisi ini juga dapat memengaruhi jantung, ginjal, dan organ. Foto/Getty Images
A A A
JAKARTA - Asam urat yang tinggi dapat menumpuk di sekitar persendian yang menyebabkan rasa sakit, kaku, dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Kondisi ini juga dapat memengaruhi jantung, ginjal, dan organ penting lainnya pada akhirnya.

Peningkatan kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan kondisi kesehatan yang menakutkan seperti kerusakan tulang dan sendi, penyakit ginjal, dan penyakit jantung. Asam urat adalah produk sampingan dari purin, zat alami dalam tubuh, yang biasanya keluar dari tubuh melalui urine.

Masalahnya dimulai ketika ginjal tidak mampu membantu mengeluarkan asam urat atau tubuh membuat terlalu banyak asam urat. Salah satu cara menurunkan kadar asam urat adalah dengan berhati-hati dengan apa yang Anda makan. Makanan tertentu tinggi purin dan harus dihindari.

Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat Tinggi



Penderita asam urat juga harus berhati-hati saat mengonsumsi buah dan sayuran karena fruktosa yang ditemukan di dalamnya dapat merangsang produksi asam urat dalam darah. Berikut makanan yang harus dihindari penderita asam urat dilansir dari Hindustan Times, Rabu (19/7/2023).

Baca Juga: Benarkah Pare Menurunkan Asam Urat? Simak Cara Mengonsumsinya

1. Kismis

Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Foto/Getty Images

Kismis terbuat dari buah anggur yang mengandung purin. Mengkonsumsi makanan kaya purin dapat meningkatkan masalah asam urat lebih banyak lagi dan juga meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Buah-buahan kering ini harus dihindari sepenuhnya oleh orang yang menderita asam urat.

2. Asam

Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Foto/Getty Images

Meskipun ampas asam memiliki manfaat kesehatan lainnya, namun tidak disarankan untuk orang yang menderita asam urat tinggi. Jumlah fruktosa merangsang produksi asam urat yang menyebabkan konsekuensi yang lebih buruk.

Baca Juga: Cara Menurunkan Asam Urat dengan Air Lemon, Ampuh Obati Peradangan

3. Apel

Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Foto/Getty Images

Apel juga merupakan gudang fruktosa alami. Terlalu banyak konsumsi apel bisa semakin memperburuk kondisi asam urat.

4. Kurma

Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Foto/Getty Images

Kurma adalah buah rendah purin namun mengandung fruktosa dalam jumlah tinggi. Mengkonsumsi kurma bisa berisiko karena dapat mengubah jumlah asam urat dalam darah Anda.

Baca Juga: 5 Gejala Asam Urat Tinggi di Tumit dan Cara Mengobatinya

5. Sawo

Asam Urat Tinggi, Hindari 5 Makanan Ini untuk Cegah Kerusakan Ginjal

Foto/Getty Images

Ini dianggap sebagai makanan dengan fruktosa tinggi. Jadi, lebih baik hindari sawo untuk menjaga kadar asam urat Anda tetap terkendali.
(dra)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
8 Cara Cegah Asam Urat...
8 Cara Cegah Asam Urat dan Kolesterol Naik Saat Lebaran, Jangan Kalap Makan!
5 Makanan Pemicu GERD...
5 Makanan Pemicu GERD yang Wajib Dihindari Penderita Asam Lambung
Usung Cita Rasa Nusantara,...
Usung Cita Rasa Nusantara, Donat Lokal Bali Jajal Jakarta dan Bidik Riyadh
Waspada! Ini 4 Makanan...
Waspada! Ini 4 Makanan yang Bisa Picu Kesemutan pada Tangan dan Kaki
Jaga Mikrobiota Usus...
Jaga Mikrobiota Usus Tetap Seimbang, Ini Makanan yang Menyehatkan dan Perlu Dihindari
Asam Urat Bukan Lagi...
Asam Urat Bukan Lagi Penyakit Orang Tua, Kini Mengintai Usia Produktif
MNC Peduli dan Park...
MNC Peduli dan Park Hyatt Jakarta Gelar Aksi Food Rescue untuk Warga Duri Kepa
Gastronomi Molekuler...
Gastronomi Molekuler Ungkap Cara Menjaga Laut Lewat Pilihan Seafood
Pasar Pet Food Premium...
Pasar Pet Food Premium Tumbuh, Bio Cat Bidik Pemilik Anabul
Rekomendasi
Gelar Serangan Balasan,...
Gelar Serangan Balasan, Rusia Hancurkan Fasilitas Energi di Seluruh Ukraina
Dokter Tifa Masih Diinfus...
Dokter Tifa Masih Diinfus dan Roy Suryo Tidak Mau Makan Obat
Hasil Piala Dunia 2026:...
Hasil Piala Dunia 2026: Belgia Dipaksa Bermain Imbang Lawan Iran
Berita Terkini
Sinopsis The Last Girl...
Sinopsis The Last Girl on the Trafficking List di V+Short, Kisah Olive Terjebak Sindikat Berbahaya
Randy Martin Buka Bisnis...
Randy Martin Buka Bisnis Photobooth, Kemesraannya dengan Lyodra Curi Perhatian
Liburan Sekolah Makin...
Liburan Sekolah Makin Seru dengan Petualangan dan Aktivitas Keluarga
Meriah! Road To Kilau...
Meriah! Road To Kilau Raya MNCTV Guncang Mojokerto dengan Penampilan Inul Daratista dan Happy Asmara
Usia Peserta Miss Indonesia...
Usia Peserta Miss Indonesia Kini 19-25 Tahun, RCTI Cari Kandidat yang Lebih Matang untuk Miss World
Ikut Audisi Miss Indonesia...
Ikut Audisi Miss Indonesia 2026, Wakil dari Sumut Ini Ingin Menginspirasi Perempuan Indonesia
Infografis
5 Makanan Tinggi Estrogen...
5 Makanan Tinggi Estrogen yang Baik Dikonsumsi saat Menopause
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved