10 Olahraga Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi, Cukup Lakukan 5 Menit Sehari
Sabtu, 22 Juli 2023 - 09:30 WIB
loading...
Olahraga penurun kolesterol dan darah tinggi mudah dilakukan di rumah. Olahraga terbukti efektif mengurangi kadar kolesterol yang naik dan darah tinggi. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Olahraga penurun kolesterol dan darah tinggi mudah dilakukan di rumah. Sejumlah penelitian membuktikan olahraga ini terbukti efektif dalam mengurangi kadar kolesterol yang naik dan darah tinggi penyebab masalah kesehatan serius.
American Heart Association menyarankan orang dengan tekanan darah tinggi ringan hingga sedang dan kolesterol tinggi dapat menurunkannya dengan olahraga . Ada banyak cara untuk olahraga menyenangkan tanpa harus berkomitmen untuk berolahraga dalam waktu lama.
“Hanya berolahraga lima hingga 10 menit sehari adalah investasi waktu yang sangat kecil yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar," kata Dana Santas selaku ahli kebugaran dan kekuatan.
Berikut olahraga penurun kolesterol dan tekanan darah tinggi dilansir dari CNN, Sabtu (22/7/2023).
Baca Juga: 8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh
American Heart Association menyarankan orang dengan tekanan darah tinggi ringan hingga sedang dan kolesterol tinggi dapat menurunkannya dengan olahraga . Ada banyak cara untuk olahraga menyenangkan tanpa harus berkomitmen untuk berolahraga dalam waktu lama.
“Hanya berolahraga lima hingga 10 menit sehari adalah investasi waktu yang sangat kecil yang dapat memberikan manfaat kesehatan yang besar," kata Dana Santas selaku ahli kebugaran dan kekuatan.
Olahraga Penurun Kolesterol dan Darah Tinggi
Berikut olahraga penurun kolesterol dan tekanan darah tinggi dilansir dari CNN, Sabtu (22/7/2023).
Baca Juga: 8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh
Lihat Juga :
