5 Hormon yang Memengaruhi Penurunan Berat Badan, Kenali Jenisnya

Caranya bisa melakukan olahraga teratur, makan seimbang, dan optimalkan jam tidur.

4. Hormon Insulin

Hormon yang mempengaruhi penurunan berat badan selanjutnya ada hormon insulin. Peningkatan hormon insulin terlalu tinggi bukan tidak mungkin bisa menggagalkan rencana menurunkan berat badan.

Antara lain penyebab produksi hormon insulin menjadi berlebihan bisa dari konsumsi makanan. Seperti nasi putih, gula, karbohidrat rafinasi, hingga makanan cepat saji terlalu banyak.

Baca Juga: 5 Makanan yang Mampu Turunkan Berat Badan Tanpa Menyiksa

5. Hormon Estrogen

Estrogen merupakan hormon seks yang bertanggung jawab dalam mengatur sistem reproduksi wanita, sistem kekebalan, kerangka, dan pembuluh darah. Hormon ini tidak baik jika terlalu tinggi atau terlalu rendah.

Dua kondisi itu justru mampu membuat berat badan meningkat. Perlu diketahui, hormon ini berperan menyimpan lemak demi menjaga kesuburan.

Agar kadar estrogen tetap seimbang, cobalah olahraga secara teratur, mengonsumsi makanan bernutrisi, serta mengonsumsi sayuran.