5 Minuman Tradisional yang Cepat Menurunkan Darah Tinggi, Aman Tanpa Efek Samping
Rabu, 02 Agustus 2023 - 19:15 WIB
loading...
A
A
A
4. Teh Hijau
Foto/Getty Images
Bagi Anda yang memiliki darah tinggi, teh hijau bisa menjadi salah satu alternatif untuk menurunkan. Hal ini diungkap dalam sebuah tinjauan literatur 2020, uji coba terkontrol secara acak membandingkan efek konsumsi teh hitam dan teh hijau pada tekanan darah.
Para peneliti melaporkan bahwa asupan jangka panjang dari kedua jenis teh menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik. Tapi penurunan tekanan darah lebih signifikan dengan teh hijau.
Baca Juga: Makanan yang Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dalam Hitungan Jam
5. Jus Tomat
Foto/Getty Images
Peneliti Jepang mengevaluasi efek minum rata-rata satu cangkir jus tomat per hari di antara peserta dengan faktor risiko penyakit jantung. Mereka menyimpulkan bahwa jus tomat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, serta kolesterol jahat.
Studi terbaru lainnya telah melaporkan hasil yang serupa di antara orang dengan hipertensi stadium 1 dan wanita hamil.
Untuk menghindari sodium yang tidak perlu, yang dapat memiliki efek sebaliknya pada tekanan darah Anda, pastikan untuk membeli jus tomat tawar.
(dra)
Lihat Juga :
