Jangan Sepelekan Tidur Siang, Ini Manfaatnya
Senin, 07 Agustus 2023 - 07:00 WIB
loading...
Tidur siang kerap dianggap sepele. Padahal, memiliki banyak manfaat. Bagi orang dewasa misalnya, tidur siang membantu mengatasi masalah kelelahan. Foto/sleepcenterinfo.
A
A
A
JAKARTA – Tidur siang kerap dianggap sepele. Padahal, memiliki banyak manfaat. Bagi orang dewasa misalnya, tidur siang dapat membantu mengatasi kelelahan yang terjadi pada siang hari.
Dilansir Sleep Fondation pada Minggu (6/8/2023). Tidur siang sangat bermanfaat bagi pekerja shift yang berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup dan memiliki waktu yang terbatas.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Apakah Air Kelapa Muda Bisa Sembuhkan Asam Urat?
Tidur siang juga dapat meningkatkan kognitif memori, seperti kemampuan untuk menyelesaikan tugas yang kompleks.
Salah satu studi menemukan bahwa dengan tidur siang memiliki resiko rendah untuk memiliki masalah kardiovaskular dan mendukung sistem kekebalan tubuh pada orang yang memiliki keterbatasan tidurnya di malam hari.
Dilansir Sleep Fondation pada Minggu (6/8/2023). Tidur siang sangat bermanfaat bagi pekerja shift yang berjuang untuk mendapatkan tidur yang cukup dan memiliki waktu yang terbatas.
Baca Juga: Punya Banyak Khasiat, Apakah Air Kelapa Muda Bisa Sembuhkan Asam Urat?
Tidur siang juga dapat meningkatkan kognitif memori, seperti kemampuan untuk menyelesaikan tugas yang kompleks.
Salah satu studi menemukan bahwa dengan tidur siang memiliki resiko rendah untuk memiliki masalah kardiovaskular dan mendukung sistem kekebalan tubuh pada orang yang memiliki keterbatasan tidurnya di malam hari.
Lihat Juga :
