Apakah Penderita Kolesterol Bisa Makan Nasi Goreng? Simak Ulasannya
Jum'at, 11 Agustus 2023 - 16:44 WIB
loading...
A
A
A
- Menggunakan minyak zaitun atau minyak kanola yang bisa menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
- Menggunakan nasi sisa kemarin yang memiliki kalori lebih rendah daripada nasi baru.
- Menambahkan sayuran seperti sawi, kemangi, wortel, atau kol yang mengandung serat dan bisa mencegah penyerapan kolesterol.
- Menghindari makanan laut seperti cumi, udang, atau kepiting yang mengandung kolesterol tinggi.
- Terakhir, jangan mengkonsumsinya dengan berlebihan dan hindari lauk yang bisa menambah asupan kalori atau kolesterol seperti kerupuk.
Nasi goreng memang menjadi makanan yang tergolong memiliki kolesterol yang sangat tinggi dan berbahaya bagi pengidap penyakit kolesterol. Namun, nasi goreng juga tetap bisa dikonsumsi asalkan dapat mengolahnya dengan baik.
- Menggunakan nasi sisa kemarin yang memiliki kalori lebih rendah daripada nasi baru.
- Menambahkan sayuran seperti sawi, kemangi, wortel, atau kol yang mengandung serat dan bisa mencegah penyerapan kolesterol.
- Menghindari makanan laut seperti cumi, udang, atau kepiting yang mengandung kolesterol tinggi.
- Terakhir, jangan mengkonsumsinya dengan berlebihan dan hindari lauk yang bisa menambah asupan kalori atau kolesterol seperti kerupuk.
Nasi goreng memang menjadi makanan yang tergolong memiliki kolesterol yang sangat tinggi dan berbahaya bagi pengidap penyakit kolesterol. Namun, nasi goreng juga tetap bisa dikonsumsi asalkan dapat mengolahnya dengan baik.
(okt)
Lihat Juga :
