Ini Daftar Makanan Berserat Tinggi untuk Mengatur Tingkat Gula Darah, Apel Cocok untuk Diabetes
Jum'at, 18 Agustus 2023 - 23:38 WIB
loading...
Diet kaya serat memiliki beberapa manfaat, dari membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung. Foto/ India.com
A
A
A
JAKARTA - Diet kaya serat memiliki beberapa manfaat, dari membantu menurunkan berat badan hingga menjaga kesehatan jantung.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2023, terungkap bahwa lebih dari satu juta orang di India menderita diabetes dan masih terus bertambah.
Baca Juga: 6 Tanda Utama Kolesterol Jahat yang Tidak Bisa Diabaikan, dari Sesak Napas hingga Tekanan Darah Tinggi
Kondisi metabolisme ini juga menjadi masalah umum pada orang anak muda. Faktor risiko utama adalah gaya hidup mager alias malas gerak yang telah tumbuh secara eksponensial. Sementara, serat menjadi bagian dari pola diet sehat dan dalam mengatur diabetes.
Menurut Mayo Clinic, selain mencegah sembelit, makanan yang mengandung serat dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti mengatur pergerakan usus, menjaga berat badan yang sehat, serta menurunkan risiko penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada Juni 2023, terungkap bahwa lebih dari satu juta orang di India menderita diabetes dan masih terus bertambah.
Baca Juga: 6 Tanda Utama Kolesterol Jahat yang Tidak Bisa Diabaikan, dari Sesak Napas hingga Tekanan Darah Tinggi
Kondisi metabolisme ini juga menjadi masalah umum pada orang anak muda. Faktor risiko utama adalah gaya hidup mager alias malas gerak yang telah tumbuh secara eksponensial. Sementara, serat menjadi bagian dari pola diet sehat dan dalam mengatur diabetes.
Menurut Mayo Clinic, selain mencegah sembelit, makanan yang mengandung serat dapat memberikan manfaat kesehatan lainnya seperti mengatur pergerakan usus, menjaga berat badan yang sehat, serta menurunkan risiko penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.
Lihat Juga :
