8 Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Serai, dari Turunkan Tekanan Darah Tinggi hingga Kolesterol

JAKARTA - Beberapa penyakit bisa diatasi dengan air rebusan serai . Serai sudah sejak lama digunakan sebagai pengobatan tradisional seperti bisa menurunkan tekanan darah tinggi hingga kolesterol .

Ini karena serai mengandung sumber antioksidan dan sifat antimikroba, dan juga menurunkan peradangan dalam tubuh. Selain itu, serai juga kaya akan vitamin dan mineral.

Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa menambahkan serai dalam makanan. Atau serai paling sering dikonsumsi dalam bentuk air rebusan dan teh yang bisa dibuat dengan mudah.

Penyakit yang Bisa Diatasi dengan Air Rebusan Serai

Berikut penyakit yang bisa diatasi dengan air rebusan serai dilansir dari Hindustan Times, Selasa (29/8/2023).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Masalah Pencernaan

Serai diresepkan untuk membantu mengatasi masalah pencernaan, karena bertindak sebagai diuretik alami. Rempah ini dapat membantu meringankan mual, sembelit, kembung, dan menenangkan perut untuk menjaga sistem pencernaan.

Sebuah penelitian pada 2012 yang diterbitkan oleh National Institutes of Health menunjukkan bahwa serai efektif melawan sakit maag, yang selanjutnya mengurangi kram.

2. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Serai mengandung potasium yang tinggi, dan membantu meningkatkan produksi urine dalam tubuh. Hal ini, pada gilirannya, menurunkan tekanan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Medical Forum Monthly, serai efektif menurunkan tekanan darah.

Faktanya, berdasarkan studi observasi yang dirilis pada 2012, ditemukan bahwa teh serai lebih efektif dibandingkan teh hijau.

3. Menurunkan Berat Badan

Air serai digunakan sebagai detoks untuk meningkatkan metabolisme, yang selanjutnya membantu penurunan berat badan.

Menurut laporan 2013 yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition, keberadaan senyawa polifenol dan kandungan kafein dalam serai meningkatkan pengeluaran energi dan oksidasi lemak, sehingga berkontribusi terhadap penurunan berat badan.

4. Melawan Kanker

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal Agriculture and Food Chemistry, serai kaya akan antioksidan. Antioksidan ini memiliki kemampuan melawan radikal bebas yang bertanggung jawab atas perkembangan sel kanker serta penuaan dini.

5. Mengurangi Kecemasan

Serai merupakan formula herbal yang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Pusat Kanker Memorial Sloan Kettering menyarankan mencium aroma serai untuk segera mengurangi kecemasan dan stres.

6. Menurunkan Kolesterol

Serai secara tradisional digunakan untuk mengobati kolesterol tinggi, dan mengatasi penyakit jantung. Sebuah artikel yang diterbitkan dalam Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research meneliti dampak serai pada tikus.

Ditemukan bahwa asupan serai menurunkan kadar kolesterol. Ini karena dampak signifikan dari penurunan kolesterol sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan perlindungan dari penyakit jantung utama.

Secara keseluruhan, serai mengandung quercetin, flavonoid yang dikenal memiliki manfaat antioksidan dan antiinflamasi yang melindungi kesehatan jantung. Selain itu, membantu dalam mengelola masalah kolesterol tinggi.

7. Mengurangi Ketombe

Serai adalah perawatan pertumbuhan rambut efektif yang dapat membantu menghilangkan penyumbatan folikel rambut dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Ini adalah sumber yang kaya vitamin A dan C, yang berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kulit dan rambut.

Konsumsi air rebusan serai secara teratur dapat membantu memperkuat folikel rambut dan mencegah rambut rontok. Temuan studi pada 2015 menunjukkan bahwa serai secara signifikan mengurangi ketombe dalam waktu seminggu.

8. Mencegah Kerusakan Gigi

Menurut penelitian pada 2012 yang diterbitkan oleh National Institutes of Health, sifat antimikroba serai membantu melawan bakteri streptococcus sanguinis, bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi.