Minuman Penurun Gula Darah Tinggi untuk Penderita Diabetes, Bebas Karbohidrat
Sabtu, 02 September 2023 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
“Air keran biasa adalah pilihan terbaik, tetapi air berkarbonasi juga merupakan pilihan yang baik asalkan tanpa pemanis,” ujarnya.
“Secara umum sebaiknya hindari minuman yang mengandung pemanis buatan. Anda bisa membuat air menjadi lebih seru untuk diminum dengan menambahkan es, dan memotong potongan buah,” tambahnya.
Teh dan kopi memang dihitung sebagai bagian dari asupan air harian Anda, tetapi jangan menambahkan gula atau pemanis buatan. Dia menyarankan agar wanita membutuhkan 1,6 liter air sehari atau delapan gelas. Sedangkan pria membutuhkan dua liter atau 10 gelas.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Bisa Menurunkan Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
“Secara umum sebaiknya hindari minuman yang mengandung pemanis buatan. Anda bisa membuat air menjadi lebih seru untuk diminum dengan menambahkan es, dan memotong potongan buah,” tambahnya.
Teh dan kopi memang dihitung sebagai bagian dari asupan air harian Anda, tetapi jangan menambahkan gula atau pemanis buatan. Dia menyarankan agar wanita membutuhkan 1,6 liter air sehari atau delapan gelas. Sedangkan pria membutuhkan dua liter atau 10 gelas.
Baca Juga: 5 Menu Sarapan yang Bisa Menurunkan Gula Darah, Bagus untuk Penderita Diabetes
(dra)
Lihat Juga :
