Minuman Penurun Gula Darah Tinggi untuk Penderita Diabetes, Bebas Karbohidrat
Sabtu, 02 September 2023 - 06:30 WIB
loading...
A
A
A
Kadar gula darah tinggi berarti ginjal harus bekerja keras untuk mengeluarkan glukosa dari tubuh melalui urine. Ini artinya jika kadar gula darah Anda tinggi akan membuat lebih sering buang air kecil.
“Merasa haus adalah tanda hiperglikemia (gula darah tinggi). Mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi lebih cenderung mengalami dehidrasi, yang selanjutnya meningkatkan konsentrasi glukosa dalam aliran darah,” jelasnya.
Minum lebih banyak air adalah cara terbaik untuk membantu ginjal menurunkan gula darah dan mencegah dehidrasi. Studi 2011 menunjukkan mereka yang minum lebih dari satu liter air per hari memiliki risiko 28 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan yang minum 500 ml atau kurang.
Sebagai bagian dari penelitian, 3.615 pria dan wanita paruh baya dengan kadar gula darah yang sehat dipantau selama rata-rata sembilan tahun. Saat itu, 565 peserta memiliki kadar gula darah tinggi, yang dibandingkan oleh para peneliti dengan jumlah air yang mereka minum.
Baca Juga: Apa Hubungan Gula Darah Tinggi yang Dapat Menyebabkan Neuropati?
Studi tersebut menyimpulkan bahwa asupan air yang dilaporkan sendiri berbanding terbalik dan secara independen terkait dengan risiko pengembangan hiperglikemia. Lee menyarankan untuk tidak minum air manis.
“Merasa haus adalah tanda hiperglikemia (gula darah tinggi). Mereka yang memiliki kadar gula darah tinggi lebih cenderung mengalami dehidrasi, yang selanjutnya meningkatkan konsentrasi glukosa dalam aliran darah,” jelasnya.
Minum lebih banyak air adalah cara terbaik untuk membantu ginjal menurunkan gula darah dan mencegah dehidrasi. Studi 2011 menunjukkan mereka yang minum lebih dari satu liter air per hari memiliki risiko 28 persen lebih rendah terkena diabetes tipe 2, dibandingkan yang minum 500 ml atau kurang.
Sebagai bagian dari penelitian, 3.615 pria dan wanita paruh baya dengan kadar gula darah yang sehat dipantau selama rata-rata sembilan tahun. Saat itu, 565 peserta memiliki kadar gula darah tinggi, yang dibandingkan oleh para peneliti dengan jumlah air yang mereka minum.
Baca Juga: Apa Hubungan Gula Darah Tinggi yang Dapat Menyebabkan Neuropati?
Studi tersebut menyimpulkan bahwa asupan air yang dilaporkan sendiri berbanding terbalik dan secara independen terkait dengan risiko pengembangan hiperglikemia. Lee menyarankan untuk tidak minum air manis.
Lihat Juga :
