7 Penyebab Berat Badan Tidak Bisa Turun Meski Sudah Diet dan Olahraga

Kamis, 07 September 2023 - 20:30 WIB
loading...
7 Penyebab Berat Badan...
Ada beberapa hal yang menyebabkan berat badan tidak bisa turun meski sudah diet dan olahraga rutin. Ini menjadikan menurunkan berat badan paling menantang. Foto/Getty Images
A A A
JAKARTA - Ada beberapa hal yang menyebabkan berat badan tidak bisa turun meski sudah diet dan olahraga rutin. Hal ini menjadikan menurunkan berat badan adalah tugas yang paling menantang.

Sehingga tidak sedikit yang merasa frustrasi ketika berat badan tidak bisa turun meski sudah menjalani diet dan olahraga. Pada dasarnya, ada beberapa faktor eksternal yang dapat memperlambat kemajuan Anda.

Berikut penyebab berat badan tidak bisa turun meski sudah diet dan olahraga dilansir dari Times of India, Kamis (7/9/2023).

Penyebab Berat Badan Tidak Bisa Turun Meski Sudah Diet dan Olahraga



Baca Juga: Ingin Miliki Berat Badan Ideal? Ini 5 Langkah Jitu Wujudkannya

1. Pola Makan Tidak Sehat


Salah satu penyebab paling signifikan kenaikan berat badan adalah pola makan yang tidak sehat. Mengonsumsi makanan berkalori tinggi namun rendah nutrisi seperti camilan tinggi natrium, makanan cepat saji, dan makanan olahan dapat menyebabkan penambahan berat badan.

Dikemas dengan kalori kosong, makanan ini tidak memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Untuk mengatasi kendala ini, fokuslah pada pola makan seimbang yang kaya akan makanan utuh seperti buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian. Pengendalian porsi dan penghitungan kalori juga penting karena makanan sehat pun dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan.
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Vicky Shu Sempat Alami...
Vicky Shu Sempat Alami Body Shaming, Kini Sukses Turunkan Berat Badan Pasca Melahirkan
Pernah Obesitas, Ini...
Pernah Obesitas, Ini Kisah dr. Gia Pratama Turun Berat Badan dari 100Kg
Jalan Kaki Efektif Turunkan...
Jalan Kaki Efektif Turunkan Berat Badan, Ini Jarak dan Cara yang Efektif!
Kopi Hitam Disebut Bantu...
Kopi Hitam Disebut Bantu Turunkan Berat Badan, Ini Penjelasan Ahli
Pusat Kebugaran Ini...
Pusat Kebugaran Ini Tawarkan Hadiah Porsche Bagi yang Bisa Turunkan Berat Badan 50 kg dalam 3 Bulan
Diledek Netizen Mirip...
Diledek Netizen Mirip Kuda Nil, Nathalie Holscher Jalani Operasi Potong Lambung
Ditolak Menumpang karena...
Ditolak Menumpang karena Terlalu Gemuk, Rapper AS Gugat Taksi Online Lyft
Perusahaan China Tawarkan...
Perusahaan China Tawarkan Bonus Rp2 Miliar bagi Karyawan yang Turunkan Berat Badan
Batas Aman Makan Kue...
Batas Aman Makan Kue Lebaran Biar Berat Badan Tidak Naik
Rekomendasi
BRI Kokohkan Dominasi,...
BRI Kokohkan Dominasi, Raih Penghargaan Best Private Bank Skala Internasional
Kinerja Tumbuh 21,17%,...
Kinerja Tumbuh 21,17%, Patra Logistik Catat Pendapatan Rp3,25 Triliun di 2025
7 Kisah Para Nabi di...
7 Kisah Para Nabi di Bulan Muharram yang Diabadikan Al Quran
Berita Terkini
Dari Suara Tawa hingga...
Dari Suara Tawa hingga Sosok di Atas Pohon, Ini Pengalaman Paling membekas bagi Angga ABK!
Betrand Peto Nangis...
Betrand Peto Nangis Lihat Video Viral Sarwendah: Kok Bunda Setega Itu
Sinopsis Disclosure...
Sinopsis Disclosure Day, Film Terbaru Steven Spielberg tentang Rahasia Alien yang Guncang Dunia
Richard Lee Ditahan...
Richard Lee Ditahan Kejati, Dokter Detektif: Bukti Sudah Lengkap dan Siap Diuji di Pengadilan
Luminary Heart Jadi...
Luminary Heart Jadi Andalan Isago x Nagita Slavina, Bisa Dipadukan untuk Berbagai Gaya
Isago Gandeng Nagita...
Isago Gandeng Nagita Slavina Luncurkan Koleksi Perhiasan Terbaru 'Love Everyday'
Infografis
Olahraga yang Bisa Menurunkan...
Olahraga yang Bisa Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet
Copyright ©2026 SINDOnews.com All Rights Reserved