IDI Perkenalkan Roundnet, Jenis Olahraga Baru dengan Segudang Manfaat

Menurut dr Listya, roundnet memiliki manfaat yang bakal dirasakan oleh tubuh.

“Saya ingin menceritakan bagaimana sebetulnya roundnet ditinjau dari segi medis,” kata dr Listya.

Manfaat Olahraga Roundnet

1. Untuk Kekuatan dan Daya Tahan Otot

Karena mempunyai gerakan melompat, menukik, dan menjangkau secara terus-menerus, roundnet bisa meningkatkan kekuatan serta daya tahan otot.

Baca Juga: 6 Jenis Olahraga Kardio yang Cocok untuk Menurunkan Berat Badan

2. Keuntungan Sosial

Bermain roundnet dapat menumbuhkan rasa kebersamaan dan persahabatan serta meningkatkan kehidupan sosial. Karena bermain bersama tim, kemudian berpartisipasi dalam turnamen.

3. Mampu Menghilangkan Stres

Mempunyai sifat menyenangkan dan kompetitif dalam permainannya, membuat roundnet dapat menjadi alternatif penghilang stres yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental.

4. Koordinasi dan Ketangkasan

Manfaat lainnya yang dirasakan dari olahraga roundnet adalah koordinasi dan ketangkasan. Hal itu karena olahraga ini memerlukan gerakan yang cepat dalam hal keterampilan menguasai bola.

5. Tingkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi

Karena roundnet termasuk latihan fisik berintensitas tinggi yang melibatkan seluruh bagian tubuh, maka olahraga ini dapat meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular.

6. Low Impact

Roundnet salah satu olahraga yang memiliki risiko minimal dalam hal cedera. Kondisi ini akan membuat roundnet menjadi pilihan individu yang ingin aktif bergerak, namun punya kendala dan tidak mungkin melakukan aktivitas yang bersifat high impact.