5 Ikan Rendah Merkuri yang Jarang Diketahui, Kaya Omega 3 dan Protein
Senin, 11 September 2023 - 10:48 WIB
loading...
A
A
A
Menjadi salah satu jenis ikan yang cukup disukai masyarakat, teri juga memiliki kandungan merkuri rendah. Angkanya sendiri diperkirakan berada di 0,016 ppm.
Sebagaimana beberapa ikan air tawar lainnya, Tilapia juga memiliki merkuri rendah. Mengutip WebMD, hal ini dikarenakan pembudidayaannya yang biasa dilakukan pada tempat tertutup, sehingga terhindar dari kemungkinan polusi.
Ikan tilapia atau nila ini bisa menjadi rekomendasi bagi anak-anak maupun wanita yang tengah hamil atau menyusui. Namun, Anda tetap harus memperhatikan jumlah porsinya sesuai standar.
Ikan rendah merkuri berikutnya adalah kod. Mengutip Medical News Today, konsumsi ikan ini dalam jumlah sedang seharusnya tidak menimbulkan masalah bagi kebanyakan orang.
Ikan kod mengandung protein tinggi, omega-3, mineral, serta berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh. Namun, pastikan juga untuk mengolahnya dengan benar agar tidak kehilangan kandungan gizinya.
Itulah sejumlah ikan rendah merkuri yang bisa diketahui. Semoga bermanfaat.
4. Ikan Tilapia
Sebagaimana beberapa ikan air tawar lainnya, Tilapia juga memiliki merkuri rendah. Mengutip WebMD, hal ini dikarenakan pembudidayaannya yang biasa dilakukan pada tempat tertutup, sehingga terhindar dari kemungkinan polusi.
Ikan tilapia atau nila ini bisa menjadi rekomendasi bagi anak-anak maupun wanita yang tengah hamil atau menyusui. Namun, Anda tetap harus memperhatikan jumlah porsinya sesuai standar.
5. Ikan Kod
Ikan rendah merkuri berikutnya adalah kod. Mengutip Medical News Today, konsumsi ikan ini dalam jumlah sedang seharusnya tidak menimbulkan masalah bagi kebanyakan orang.
Ikan kod mengandung protein tinggi, omega-3, mineral, serta berbagai vitamin yang berguna bagi tubuh. Namun, pastikan juga untuk mengolahnya dengan benar agar tidak kehilangan kandungan gizinya.
Itulah sejumlah ikan rendah merkuri yang bisa diketahui. Semoga bermanfaat.
(okt)
Lihat Juga :
