Cara Membentuk Kesehatan Mental Anak sejak Dini, Ini Tanda si Kecil Alami Gangguan

JAKARTA - Kesehatan mental sering kali dikaitkan dengan permasalahan emosi dan kejiwaan seseorang ketika dihadapkan oleh suatu hal. Jadi, penting membentuk kesehatan mental anak sejak dini.

Seiring dengan berjalannya waktu, seseorang mungkin akan menemukan permasalahannya sendiri sehingga akan menimbulkan beberapa gangguan kesehatan mental seperti stres, gangguan kecemasan, dan depresi.

Baca Juga: Kenali Fungsi Garam dalam Tubuh, Pencinta Makanan Gurih Wajib Waspada!

Namun tahukan Anda bahwa ternyata kesehatan mental juga diperlukan dalam masa anak-anak?

Mengutip laman Raising Children pada Senin (11/9/2023), kesehatan mental adalah cara anak-anak untuk berpikir dan merasakan tentang diri mereka sendiri dan dunia di sekitar mereka. Sehingga hal itu mempengaruhi bagaimana anak-anak mengatasi tantangan dan tekanan hidup.

Anak-anak dengan kesehatan mental yang baik akan merasa dicintai, aman dan terjamin di lingkungan mereka.

Anak-anak juga akan merasakan bahagia dan positif tentang diri mereka sendiri, dengan begitu mereka juga akan lebih menikmati hidup, belajar dengan baik dan rukun dengan keluarga dan teman.

Lalu, bagaimana dengan anak kondisi mental yang kurang baik dan apa saja tanda dan gejalanya? Menurut Mayo Clinic, tanda-tanda peringatan bahwa anak Anda mungkin memiliki gangguan kesehatan mental , meliputi:

1. Kesedihan terus-menerus yang berlangsung selama dua minggu atau lebih

2. Menarik diri dari atau menghindari interaksi sosial

3. Menyakiti diri sendiri atau berbicara tentang menyakiti diri sendiri

4. Berbicara tentang kematian



5. Ledakan atau lekas marah yang ekstrem

6. Perilaku di luar kendali yang bisa berbahaya

7. Perubahan drastis dalam suasana hati, perilaku atau kepribadian

8. Perubahan dalam kebiasaan makan

9. Penurunan berat badan

10. Kesulitan tidur

11. Sering sakit kepala atau sakit perut

12. Kesulitan berkonsentrasi

13. Perubahan dalam kinerja akademik

14. Menghindari atau melewatkan sekolah

Sehingga pentingnya membentuk kesehatan mental anak sejak dini juga perlu dilakukan, dengan memberikan beberapa perhatian khusus kepada anak dapat menjadi suatu cara agar kesehatan mental anak tetap terjaga, seperti:

1. Beri tahu anak Anda bahwa Anda mencintai mereka, apa pun yang terjadi. Misalnya melakukan kontak mata, memberikan pelukan atau tersenyum pada anak Anda.

2. Gunakan pendekatan yang positif, konstruktif, dan konsisten untuk memandu anak Anda. Hal ini berarti memberi anak Anda pujian dan perhatian ketika mereka berperilaku baik.

Baca Juga: Apakah Penderita Diabetes Boleh Makan Mangga? Begini Saran Ahli

3. Luangkan waktu untuk mengobrol, dan mendengarkan cerita anak anak setiap harinya.

4. Nikmati waktu bersama dengan melakukan family time bisa digunakan dengan makan bersama, bermain bersama, dan lain-lain.

Dari beberapa hal tersebut akan membentuk karakter kesehatan mental anak. Ini karena anak akan dapat merasa terbantu ketika memecahkan masalah, mendorong untuk mencoba hal baru dan dapat menentukan tujuan yang realistis.