Penderita Diabetes Boleh Makan Buah 1 Jam sebelum dan sesudah Makan, Mitos atau Fakta?
Selasa, 12 September 2023 - 10:33 WIB
loading...
A
A
A
Beberapa buah memiliki indeks glikemik (GI) yang lebih rendah dibandingkan buah lainnya, sehingga berdampak lebih ringan terhadap kadar gula darah.
Baca Juga: 5 Obat Rumahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, dari Kunyit hingga Ketumbar
Buah beri, ceri, dan apel merupakan contoh buah-buahan dengan GI rendah. Periksa kadar gula darah Anda secara teratur untuk memahami bagaimana buah-buahan mempengaruhi Anda secara pribadi. Ini dapat membantu Anda membuat pilihan yang tepat tanpa memperburuk diabetes.
Kuncinya adalah moderasi, keseimbangan dan mengetahui bagaimana buah-buahan mempengaruhi kadar gula darah.
Baca Juga: 5 Obat Rumahan yang Bisa Menurunkan Kolesterol Jahat, dari Kunyit hingga Ketumbar
Buah beri, ceri, dan apel merupakan contoh buah-buahan dengan GI rendah. Periksa kadar gula darah Anda secara teratur untuk memahami bagaimana buah-buahan mempengaruhi Anda secara pribadi. Ini dapat membantu Anda membuat pilihan yang tepat tanpa memperburuk diabetes.
Kuncinya adalah moderasi, keseimbangan dan mengetahui bagaimana buah-buahan mempengaruhi kadar gula darah.
(tdy)
Lihat Juga :
