5 Bahaya Minum Kopi Berlebihan untuk Kesehatan, Bikin Kecanduan hingga Nyeri Dada

3. Peningkatan Detak Jantung

Kafein memiliki efek berbeda pada jantung. Beberapa penelitian menemukan bahwa hanya empat cangkir kopi dapat menyebabkan perubahan ringan pada detak jantung. Penelitian kecil lainnya menemukan bahwa mengonsumsi lima cangkir kopi tidak mempengaruhi detak jantung pada penderita penyakit jantung .

Hal ini mungkin disebabkan oleh seberapa baik tubuh dapat memecah kafein. Metabolisme kafein yang lambat lebih berisiko mengalami masalah jantung setelah hanya dua atau tiga cangkir kopi. Sementara mereka yang membersihkan kafein dari sistem tubuhnya dengan cepat mengalami lebih sedikit masalah saat mengonsumsi kafein dalam jumlah yang sama.

4. Kecanduan

Kopi dapat mengakibatkan kecanduan karena mengandung kafein yang tinggi daripada teh. Apalagi jika mengonsumsinya secara berlebihan maka kadar kafeinnya akan semakin tinggi pula.

Kadar kafein dalam kopi memang bervariasi, namun rata-rata dalam 8 ons kopi biasanya mengandung kafein sebanyak 100 mg. Dengan jumlah kafein tersebut makan sudah bisa membuktikan efek nyata dari kafein.

5. Mudah Marah

Mengonsumsi kafein juga dapat menyebabkan perasaan mudah tersinggung, tetapi hal ini sebagian besar terjadi pada orang yang mengonsumsi kopi dalam jumlah banyak. Namun, jika memiliki gangguan psikologis atau kecemasan, Anda mungkin merasa mudah tersinggung karena konsumsi kafein yang lebih sedikit dibandingkan rata-rata orang.

Meskipun penelitian lebih lanjut perlu dilakukan untuk mengetahui secara pasti seberapa banyak kafein menyebabkan mudah tersinggung, Anda mungkin ingin menguranginya jika marah atau gelisah setelah mengonsumsi kopi.

MG/Stevhani Tobing