8 Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Susu, Bisa Bikin Sakit Perut

JAKARTA - Beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu . Kebiasaan ini harus dihindari lantaran bisa memberikan dampak yang serius pada kesehatan meski terasa enak.

Sayangnya, tidak semua orang paham bahwa beberapa makanan sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu . Sebab, mereka percaya bahwa susu adalah bagian penting dari pola makan sehat sehari-hari.

Susu kaya akan nutrisi seperti protein, kalsium, vitamin A, B-6, D, K, fosfor, magnesium, yodium, dan lainnya. Namun, ada makanan tertentu yang tidak cocok dipadukan dengan susu dan berpotensi menyebabkan sakit perut atau berkurangnya pencernaan penyerapan nutrisi.

Makanan yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Bersama Susu

Berikut makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersama susu dilansir dari Times of India, Rabu (13/9/2023).

1. Dadih

Foto/Getty Images

Susu dan dadih tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Makan dadih dengan susu atau dadih setelah susu, keduanya berbahaya bagi kesehatan. Oleh karena itu, Anda berisiko mengalami masalah terkait perut dan perut juga akan sakit.

2. Buah Citrus

Foto/Getty Images

Susu dan buah citrus atau jeruk juga tidak boleh dikonsumsi bersamaan. Mengonsumsi buah jeruk dan susu secara bersamaan dapat menyebabkan muntah atau sakit perut. Jika terpaksa harus minum susu, maka konsumsilah susu minimal 2 jam setelah makan buah.

3. Pisang

Foto/Getty Images

Mengonsumsi pisang dengan susu diyakini sebagai kebiasaan yang sehat, namun inilah saatnya untuk menghentikannya. Kombinasi ini sangat berat dan bisa membuat Anda merasa lelah karena membutuhkan waktu lama untuk mencernanya. Oleh karena itu, sebaiknya hindari buah lezat ini dengan susu.

4. Gula Merah

Foto/Getty Images

Seringkali orang menambahkan gula merah ke dalam susu sebagai pengganti gula putih. Ini adalah pilihan yang sehat, namun gula merah dengan susu dikatakan berbahaya bagi perut. Ada kemungkinan sakit perut akibat hal ini.


Foto/Infografis SINDOnews

5. Ikan

Foto/Getty ImagesIkan memang sangat bermanfaat bagi kesehatan, namun susu dan ikan sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan. Oleh karena itu, Anda akan mengalami masalah pencernaan seperti keracunan makanan, sakit perut, dan lainnya. Selain itu, masalah yang berhubungan dengan kulit juga bisa terjadi.

6. Melon

Foto/Getty Images

Melon dikenal sebagai buah yang kaya akan kandungan air dan susu yang bersifat pencahar. Jika keduanya digabungkan, bisa memicu masalah lambung. Oleh karena itu, kombinasi ini sebaiknya dihindari.

7. Makanan Pedas

Foto/Getty Images

Makanan pedas dapat merangsang produksi asam di lambung, yang jika dikombinasikan dengan susu dapat menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang. Makanan pedas seperti kari pedas, paprika, dan rempah-rempah yang berat dapat meningkatkan risiko naiknya asam lambung atau gangguan pencernaan bila dikonsumsi bersama dengan susu.

8. Camilan Asin

Foto/Getty Images

Camilan asin seperti keripik bisa membuat haus, dan jika Anda menghilangkan dahaga dengan susu, kandungan garam yang tinggi pada camilan tersebut dapat mengganggu keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kombinasi ini dapat menyebabkan kembung dan ketidaknyamanan.