; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat
loading...
A
A
A
Foto/Infografis SINDOnews
3. Ubi Jalar
Foto/Webmd
Ubi jalar mengandung tinggi vitamin A, dan terdapat bukti bahwa nutrisi ini dapat membantu mengecilkan sakit maag dan juga berperan dalam mencegahnya. Makanan lain dengan takaran vitamin A yang baik antara lain bayam, wortel, melon, dan hati sapi.
4. Paprika Merah
Foto/Webmd
Paprika merah kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi dari maag dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Orang yang tidak mendapat asupan yang cukup juga lebih mungkin terkena maag. Vitamin C juga bisa didapat dari buah jeruk, stroberi, kiwi, dan brokoli.
5. Ikan
Foto/Getty Images
Unggas tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak seperti sirloin atau tenderloin, ikan, telur, tahu, tempe, kacang kering, dan kacang polong merupakan sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah maag.
(dra)
Explore More