5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat
Senin, 18 September 2023 - 11:32 WIB
loading...
Beberapa makanan boleh dikonsumsi saat maag lantaran dipercaya bisa membantu sembuh lebih cepat. Maag merupakan luka terbuka di dalam lapisan perut. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Beberapa makanan boleh dikonsumsi saat maag lantaran dipercaya bisa membantu sembuh lebih cepat. Maag merupakan luka terbuka yang berkembang di dalam lapisan perut Anda.
Menurut American College of Gastroenterology, sebuah organisasi dokter yang berspesialisasi dalam saluran pencernaan, tidak ada diet khusus yang harus diikuti oleh penderita maag . Pilihan makanan tidak menyebabkan maag atau memperburuknya.
Selain mengonsumsi antibiotik dan obat penghambat asam yang direkomendasikan oleh dokter untuk pengobatan maag Anda, mengonsumsi makanan berikut ini juga dapat membantu melawan bakteri penyebab maag.
Berikut makanan yang boleh dikonsumsi saat maag dilansir dari Webmd, Senin (18/9/2023).
Baca Juga: Perbedaan Gerd, Maag, dan Asam lambung, Serupa tapi Tak Sama
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Webmd
Makanan seperti yogurt, miso, kimchi, asinan kubis, kombucha, dan tempe kaya akan bakteri baik yang disebut probiotik. Makanan ini dapat membantu mengatasi maag dengan melawan infeksi H. pylori atau dengan membantu pengobatan bekerja lebih baik.
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Webmd
Apel, pir, oatmeal, dan makanan tinggi serat lainnya boleh dikonsumsi saat maag. Serat dapat menurunkan jumlah asam di perut sekaligus meredakan kembung dan nyeri. Penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan kaya serat dapat membantu mencegah maag.
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: Puasa Ramadan Ampuh Sembuhkan Maag, Ini Penjelasan Ahli Kesehatan
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Webmd
Ubi jalar mengandung tinggi vitamin A, dan terdapat bukti bahwa nutrisi ini dapat membantu mengecilkan sakit maag dan juga berperan dalam mencegahnya. Makanan lain dengan takaran vitamin A yang baik antara lain bayam, wortel, melon, dan hati sapi.
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Webmd
Paprika merah kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi dari maag dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Orang yang tidak mendapat asupan yang cukup juga lebih mungkin terkena maag. Vitamin C juga bisa didapat dari buah jeruk, stroberi, kiwi, dan brokoli.
Baca Juga: Picu Maag Kronis, Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Bulan Puasa
![5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat]()
Foto/Getty Images
Unggas tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak seperti sirloin atau tenderloin, ikan, telur, tahu, tempe, kacang kering, dan kacang polong merupakan sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah maag.
Menurut American College of Gastroenterology, sebuah organisasi dokter yang berspesialisasi dalam saluran pencernaan, tidak ada diet khusus yang harus diikuti oleh penderita maag . Pilihan makanan tidak menyebabkan maag atau memperburuknya.
Selain mengonsumsi antibiotik dan obat penghambat asam yang direkomendasikan oleh dokter untuk pengobatan maag Anda, mengonsumsi makanan berikut ini juga dapat membantu melawan bakteri penyebab maag.
Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag
Berikut makanan yang boleh dikonsumsi saat maag dilansir dari Webmd, Senin (18/9/2023).
Baca Juga: Perbedaan Gerd, Maag, dan Asam lambung, Serupa tapi Tak Sama
1. Kimchi
Foto/Webmd
Makanan seperti yogurt, miso, kimchi, asinan kubis, kombucha, dan tempe kaya akan bakteri baik yang disebut probiotik. Makanan ini dapat membantu mengatasi maag dengan melawan infeksi H. pylori atau dengan membantu pengobatan bekerja lebih baik.
2. Apel
Foto/Webmd
Apel, pir, oatmeal, dan makanan tinggi serat lainnya boleh dikonsumsi saat maag. Serat dapat menurunkan jumlah asam di perut sekaligus meredakan kembung dan nyeri. Penelitian juga menunjukkan bahwa pola makan kaya serat dapat membantu mencegah maag.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: Puasa Ramadan Ampuh Sembuhkan Maag, Ini Penjelasan Ahli Kesehatan
3. Ubi Jalar
Foto/Webmd
Ubi jalar mengandung tinggi vitamin A, dan terdapat bukti bahwa nutrisi ini dapat membantu mengecilkan sakit maag dan juga berperan dalam mencegahnya. Makanan lain dengan takaran vitamin A yang baik antara lain bayam, wortel, melon, dan hati sapi.
4. Paprika Merah
Foto/Webmd
Paprika merah kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi dari maag dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Orang yang tidak mendapat asupan yang cukup juga lebih mungkin terkena maag. Vitamin C juga bisa didapat dari buah jeruk, stroberi, kiwi, dan brokoli.
Baca Juga: Picu Maag Kronis, Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Bulan Puasa
5. Ikan
Foto/Getty Images
Unggas tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak seperti sirloin atau tenderloin, ikan, telur, tahu, tempe, kacang kering, dan kacang polong merupakan sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah maag.
(dra)
Lihat Juga :
