11 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet, Baik bagi Tubuh
Senin, 18 September 2023 - 12:42 WIB
loading...
Beberapa camilan rendah kalori cocok untuk diet sehingga membantu menurunkan berat badan. Camilan ini punya kandungan serat dan protein tinggi baik untuk tubuh. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Beberapa camilan rendah kalori cocok untuk diet sehingga membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan berat ideal. Umumnya camilan ini punya kandungan serat dan protein tinggi sehingga baik untuk tubuh.
Camilan rendah kalori memiliki takaran 100 kalori per sajian, bahkan lebih rendah. Sehingga orang yang mengonsumsi kalori dalam jumlah tersebut akan mengalami kekurangan kalori dan membuat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.
Namun perlu dicatat, jika diet ini tidak boleh dilakukan sembarangan. Karena perlu untuk memperhatikan pemenuhan kebutuhan energi dan zat gizi yang tepat.
Berikut camilan rendah kalori yang cocok untuk diet dirangkum dari berbagai sumber, Senin (18/9/2023).
Baca Juga: Camilan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Baik untuk Penderita Hipertensi
![11 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet, Baik bagi Tubuh]()
Foto/Getty Images
Edamame merupakan kacang kedelai muda yang masih berada dalam polong. Selain punya kalori yang cukup rendah yakni sekitar 75 kalori per 42 gram atau 1/3 gelas edamame, makanan khas Asia Timur ini juga merupakan sumber protein nabati.
![11 Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet, Baik bagi Tubuh]()
Foto/Getty Images
Greek Yoghurt rendah lemak biasanya mengandung 73 kalori untuk setengah gelas atau 100 gram. Selain baik untuk menurunkan berat badan, produk olahan susu ini juga bagus untuk memperlancar sistem pencernaan.
Camilan rendah kalori memiliki takaran 100 kalori per sajian, bahkan lebih rendah. Sehingga orang yang mengonsumsi kalori dalam jumlah tersebut akan mengalami kekurangan kalori dan membuat tubuh membakar lemak sebagai sumber energi.
Namun perlu dicatat, jika diet ini tidak boleh dilakukan sembarangan. Karena perlu untuk memperhatikan pemenuhan kebutuhan energi dan zat gizi yang tepat.
Camilan Rendah Kalori yang Cocok untuk Diet
Berikut camilan rendah kalori yang cocok untuk diet dirangkum dari berbagai sumber, Senin (18/9/2023).
Baca Juga: Camilan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Baik untuk Penderita Hipertensi
1. Edamame
Foto/Getty Images
Edamame merupakan kacang kedelai muda yang masih berada dalam polong. Selain punya kalori yang cukup rendah yakni sekitar 75 kalori per 42 gram atau 1/3 gelas edamame, makanan khas Asia Timur ini juga merupakan sumber protein nabati.
2. Greek Yogurt
Foto/Getty Images
Greek Yoghurt rendah lemak biasanya mengandung 73 kalori untuk setengah gelas atau 100 gram. Selain baik untuk menurunkan berat badan, produk olahan susu ini juga bagus untuk memperlancar sistem pencernaan.
Lihat Juga :
