Nggak Punya Waktu Masak di Pagi Hari? Berikut 5 Ide Sarapan Pagi yang Praktis untuk Anda!

2. Bubur

Banyak orang yang menjadikan bubur sebagai menu sarapan mereka. Bubur dipercaya memberikan pengaruh baik bagi sistem pencernaan manusia, diantaranya adalah lambung dan limpa. Nutrisi yang terdapat dalam bubur dapat membantu mengoptimalkan fungsi lambung dan limpa tanpa menambah beban kerja organ.

Memasak bubur memang membutuhkan waktu lebih lama karena air yang dibutuhkan lebih banyak. Namun jangan khawatir, karena saat ini ada banyak bubur instan yang tinggal diseduh menggunakan air hangat, lalu siap disantap!

3. Sarden

Terbiasa makan nasi saat sarapan? Butuh ide lauk yang simpel dan sat-set untuk dimasak? Berarti sarden adalah jawabannya! Nggak cuma praktis, sarden juga kaya akan protein dan lemak baik. Selain itu, ikan sarden juga merupakan sumber zat besi dan kalsium.

4. Smoothies atau Jus Buah

Untuk sarapan yang lebih sehat, smoothies dan jus buah bisa Anda pilih. Agar lebih sehat, Anda bisa mengganti gula dengan madu. Ada sejumlah manfaat dari mengkonsumsi smoothie, seperti: meningkatkan asupan serat, kadar vitamin C, serta dapat membantu mencegah tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Dapatkan Diskon hingga 50% di Promo Element Bike AladinMall, Goes Jadi Makin Seru!