Minum Kopi Membantu Penderita Diabetes Tipe 2 Hidup Lebih Lama

JAKARTA – Menikmati minuman, seperti teh, kopi dan air putih bisa mengurangi risiko kematian pada penderita diabetes tipe 2. Hal ini berdasarkan studi yang diterbitkan di The BMJ.

Studi ini menggunakan data lebih dari 15 ribu orang selama 38 tahun. Orang yang mengganti minuman manis dengan minuman tanpa pemanis mengalami penurunan risiko kematian hingga 26 persen selama masa penelitian.

Dilansir helathline pada Jumat (29/9/2023), studi itu menemukan bahwa menikmati minuman manis meningkatkan risiko kematian, termasuk akibat penyakit kardiovaskular bagi penderita diabetes tipe 2 .



Studi tersebut menemukan orang yang paling banyak minum minuman manis memiliki peningkatan risiko kematian sebesar 20 persen.

Keith Hopkins dari Strive Health yang berbasis di Denver, Colorado, mengatakan bahwa hasil ini menegaskan apa yang telah diketahui di lapangan sejak lama.

“Semakin kita menelitinya, kita melihat bahwa minuman manis secara umum mengurangi jumlah waktu yang kita habiskan di bumi. Jadi menurut saya, di dalam hati dan isi hati kami, kami telah mengetahui hal ini, namun hal ini menambah lebih banyak data, lebih banyak persenjataan, untuk menyebarkan data ini kepada pasien kami,” kata Hopkins.

Satu minuman manis per hari dapat meningkatkan risiko kematian secara drastis. Penelitian ini diambil dari dua proyek yang sudah berjalan lama. Secara total, penelitian mengenai diabetes tipe 2 ini melibatkan 15.486 orang dengan kondisi tersebut, yaitu 73,6 persen, di antaranya adalah perempuan.

Rata-rata jangka waktu tindak lanjut adalah 18,5 tahun, dengan data diperbarui melalui kuesioner tindak lanjut setiap dua hingga empat tahun.

Untuk setiap porsi minuman manis per hari, risiko peserta meningkat rata-rata 8 persen, jika dikaitkan dengan semua penyebab kematian.

Tingkat risiko kematian juga turun pada tingkat yang bervariasi tergantung pada minuman apa yang menggantikan minuman manis.

Mengganti minuman manis dengan kopi menghasilkan penurunan risiko kematian sebesar 26%.
Minum teh menyebabkan penurunan risiko kematian sebesar 21%.
Air putih memberikan pengurangan risiko kematian sebesar 23%.
Susu rendah lemak mengalami penurunan risiko kematian sebesar 12%.



Ana Maria Kausel, ahli endokrinologi di praktik telemedis Anzara Health mengatakan bahwa penelitian ini menunjukkan bagaimana gula tersembunyi dalam minuman dapat memengaruhi kesehatan Anda.

“Semua orang memikirkan makanan terlebih dahulu. Tapi saya selalu, selalu memberitahu mereka untuk lebih memikirkan kalori yang mereka minum daripada kalori yang mereka makan,” kata Kausel.

Hopkins mengatakan penelitian ini menunjukkan bagaimana diabetes dapat berdampak buruk pada kesehatan dan kematian secara keseluruhan.

“Ini hampir seperti tubuh manusia yang berjalan di tepian. Jika Anda tidak menderita diabetes, Anda hanya berjarak lima kaki dari kondisi tersebut, tetapi jika Anda penderita diabetes, Anda berada beberapa inci dari ambang batas, dan semua yang Anda lakukan: merokok, olahraga yang tidak tepat, pola makan yang tidak tepat, semakin membuat Anda terjatuh. Jadi, penelitian tersebut menunjukkan bahwa kita perlu lebih berhati-hati terhadap pasien diabetes,” tutur Hopkins.

Dalam editorial yang menyertainya, Nita G Forouhi, PhD, profesor dan pemimpin program di Unit Epidemiologi Dewan Penelitian Medis, Fakultas Kedokteran Klinis Universitas Cambridge mengatakan penelitian tersebut menemukan pilihan minuman jelas penting.

“Meskipun buktinya kurang jelas untuk minuman dengan pemanis buatan dan jus buah, masuk akal untuk mengalihkan fokus ke minuman yang paling mungkin memiliki dampak positif bagi kesehatan: kopi, teh, air putih, dan susu rendah lemak,” kata Forouhi.

“Salah satu pesan penting adalah bahwa mengidap diabetes tidak harus terlalu membatasi, karena temuan studi baru pada kelompok pasien ini secara umum serupa dengan penelitian sebelumnya pada populasi umum,” ujar dia lagi



Rekomendasi minuman sedikit atau tanpa gula
Es teh tanpa pemanis
Seltzer
Soda diet
Teh panas tanpa pemanis