5 Yoga Wajah yang Mudah Dilakukan Kapan Saja, Bikin Awet Muda

JAKARTA - Yoga tidak hanya baik untuk tubuh, juga bermanfaat untuk wajah. Melakukannya pun cukup mudah dan bisa dilakukan kapan saja.

Dengan melakukan yoga wajah secara rutin, wajah akan terasa segar dan awet muda. Mengutip Pinkvilla pada Jumat (6/10/2023), yoga wajah merupakan teknik kuno yang bertujuan untuk menenangkan, mengencangkan dan meredam tanda-tanda penuaan di wajah dan leher.

Latihan-latihan ini merangsang otot-otot di area yang ditentukan dan berpotensi meningkatkan transformasi wajah tanpa menggunakan pengisi dan suntikan. Dengan demikian, Yoga dapat disebut sebagai perawatan wajah murah dan mudah.

Baca Juga: Apakah Udang Mengandung Kolesterol Tinggi? Cek Faktanya di Sini!

Kamu ingin langsung mencobanya? Berikut ini lima latihan yoga wajah yang mudah untuk dilakukan.

Yoga Wajah

1. Cheek Lifts

Ini adalah latihan yoga wajah sederhana yang menargetkan pipi kendur dan membantu mengencangkan dan mengangkat wajah tengah dengan memperkuat otot pipi. Untuk melakukan pengangkatan pipi ikuti langkah-langkah di bawah ini:

Tersenyumlah lebar sambil menjaga bibir tetap tertutup.
Kepit bibir dan angkat pipi Anda ke arah mata.
Tahan selama beberapa detik, lalu rileks.

2. Forehead smoother

Gerakan yoga ini bertujuan untuk mengurangi garis dahi dan kerutan. Kamu dapat melakukan ini setiap hari mengikuti instruksi yang diberikan:

Letakkan jari-jari tangan di atas alis.
Berikan tekanan lembut dan sapukan jari-jarimu dari dalam ke luar.
Ulangi beberapa kali.

3. Wajah Ikan

Latihan wajah ikan ini membantu mengencangkan dan mengencangkan pipi dan garis rahang. Cobalah untuk melakukan beberapa gerakan berikut ini:

Hisap pipimu, membentuk 'wajah ikan'.
Tahan selama beberapa detik, rasakan kontraksi di pipi.
Santai dan ulangi.

4. Eye Firmer

Kulit di sekitar mata yang sangat tipis mempermudah terjadinya kerutan. Latihan eye-firmer akan membantu menunda atau memudarkan penampilan kaki gagak dan kerutan mata. Untuk mengamati hasil positif, ikuti petunjuk di bawah ini:

Letakkan jari telunjuk di sudut luar mata.
Buat mata jadi juling secara perlahan sambil menarik kulit ujung mata ke arah pelipis.
Tahan selama beberapa detik, lalu rileks.

Baca Juga: Bolehkah Cangkang Telur Jadi Tambahan Protein pada Makanan? Ini Penjelasan Ahli

5. Pelepasan Rahang

Latihan yoga ini bertujuan untuk mengurangi ketegangan di rahang dan mengalirkan cairan limfatik di sekitarnya untuk menawarkan garis rahang yang lebih jelas.

Santaikan rahang kamu dan buka mulut lebar-lebar.
Julurkan lidah ke lantai.
Tahan selama beberapa detik, lalu tutup mulutmu.