Apa Manfaat Tidur Terlentang Tanpa Bantal?

Minggu, 08 Oktober 2023 - 06:36 WIB
loading...
Apa Manfaat Tidur Terlentang...
Tidur terlentang tanpa bantal ternyata bisa memberikan manfaat pada tubuh kita. Foto Ilustrasi/Sleepinfo
A A A
JAKARTA - Tidur terlentang tanpa bantal ternyata bisa memberikan manfaat pada tubuh kita. Apa saja itu?

Tidur terlentang banyak manfaatnya. Antara lain membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar saat tidur, serta mengurangi nyeri leher dan punggung.

Melansir laman Medical News Today, Sabtu (7/10/2023), salah satu cara agar seseorang tidur dalam posisi terlentang adalah dengan meniadakan bantal sebagai penopang kepala agar otot di leher tidak tegang.



Tidur terlentang tanpa bantal memang terasa aneh, namun ternyata ada manfaatnya lho. Apa saja itu? Berikut informasinya.

1. Mencegah Nyeri Leher

Manfaat pertama tentu saja mencegah nyeri pada leher. Melansir laman Alodokter, tidur terlentang tanpa bantal dapat mengurangi ketegangan otot di leher sehingga mencegah nyeri leher. Manfaat ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan tidur tengkurap.

2. Mengurangi Sakit Punggung

Tidur tanpa bantal juga dapat mengurangi sakit punggung yang kerap dialami oleh orang dengan kebiasaan tidur tengkurap. Tidur terlentang tanpa bantal akan menjaga posisi leher dan punggung tetap lurus saat tidur, sehingga risiko terjadi nyeri pada punggung bisa berkurang.

3. Mencegah Keriput pada Wajah

Melansir Medical News Today, disebutkan bahwa penelitian telah menunjukkan kalau bantal dapat menekan kulit saat tidur, terutama pada orang yang tidur tengkurap atau menyamping. Seiring waktu, posisi tidur tersebut dapat menyebabkan kerutan dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Maka itu, tidur terlentang tanpa bantal dipercaya dapat mencegah timbulnya keriput pada wajah.
(tsa)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Berapa Lama Waktu Tidur...
Berapa Lama Waktu Tidur Terbaik? Lebih dari 8 Jam Dikaitkan dengan Risiko Kematian
Pentingnya Tidur Berkualitas...
Pentingnya Tidur Berkualitas di Usia 40 Tahunan, Baik untuk Kesehatan Otak
Berapa Jam Waktu Tidur...
Berapa Jam Waktu Tidur Terbaik di Usia 40-an?
Jangan Sepelekan Mendengkur,...
Jangan Sepelekan Mendengkur, Tanda Gejala Penyakit yang Bisa Mengancam Jiwa
Tidur Pakai Kipas Angin...
Tidur Pakai Kipas Angin Bikin Paru-paru Basah, Mitos atau Fakta?
4 Hal yang Tidak Boleh...
4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan, Salah Satunya Minum Teh
Viral! Wanita Asal Vietnam...
Viral! Wanita Asal Vietnam Ini Tidak Pernah Tidur selama 30 Tahun Lebih
Tidur dengan Lampu Menyala...
Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Picu Diabetes dan Gangguan Hormon
7 Manfaat Tidur Telanjang,...
7 Manfaat Tidur Telanjang, Bisa Meningkatkan Keintiman
Rekomendasi
Mantan Kapolres Ngada...
Mantan Kapolres Ngada AKBP Fajar Widyadharma Ajukan Banding usai Dipecat karena Lecehkan 3 Anak
3 Alasan Malaysia Sulit...
3 Alasan Malaysia Sulit Contek Program Naturalisasi Ala Timnas Indonesia
30 Negara Siap Bergabung...
30 Negara Siap Bergabung Dalam Koalisi Ukraina, tapi Kenapa Rusia Tak Akan Gentar?
Berita Terkini
Jadi Mualaf, Dian Sastro...
Jadi Mualaf, Dian Sastro Girang Rayakan Ulang Tahun Tepat di Malam Nuzulul Quran
41 menit yang lalu
Riwayat Penyakit Mat...
Riwayat Penyakit Mat Solar sebelum Meninggal, Idap Stroke sejak 2017
3 jam yang lalu
Duka Rieke Diah Pitaloka...
Duka Rieke Diah Pitaloka Atas Meninggalnya Mat Solar: Abang Maafin Oneng
3 jam yang lalu
Tangis Haru Anak Mat...
Tangis Haru Anak Mat Solar Tak Berada di Samping Ayahnya saat Meninggal
3 jam yang lalu
Profil dan Perjalanan...
Profil dan Perjalanan Karier Mat Solar, Aktor Bajaj Bajuri yang Melegenda
3 jam yang lalu
Mat Solar Akan Dimakamkan...
Mat Solar Akan Dimakamkan di TPU Haji Daiman Ciputat
4 jam yang lalu
Infografis
5 Manfaat Salat Tarawih...
5 Manfaat Salat Tarawih bagi Kesehatan yang Harus Diketahui
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved