Apa Manfaat Tidur Terlentang Tanpa Bantal?

Minggu, 08 Oktober 2023 - 06:36 WIB
loading...
Apa Manfaat Tidur Terlentang...
Tidur terlentang tanpa bantal ternyata bisa memberikan manfaat pada tubuh kita. Foto Ilustrasi/Sleepinfo
A A A
JAKARTA - Tidur terlentang tanpa bantal ternyata bisa memberikan manfaat pada tubuh kita. Apa saja itu?

Tidur terlentang banyak manfaatnya. Antara lain membantu menjaga tulang belakang dan leher tetap sejajar saat tidur, serta mengurangi nyeri leher dan punggung.

Melansir laman Medical News Today, Sabtu (7/10/2023), salah satu cara agar seseorang tidur dalam posisi terlentang adalah dengan meniadakan bantal sebagai penopang kepala agar otot di leher tidak tegang.



Tidur terlentang tanpa bantal memang terasa aneh, namun ternyata ada manfaatnya lho. Apa saja itu? Berikut informasinya.

1. Mencegah Nyeri Leher

Manfaat pertama tentu saja mencegah nyeri pada leher. Melansir laman Alodokter, tidur terlentang tanpa bantal dapat mengurangi ketegangan otot di leher sehingga mencegah nyeri leher. Manfaat ini khususnya dirasakan oleh orang yang memiliki kebiasaan tidur tengkurap.

2. Mengurangi Sakit Punggung

Tidur tanpa bantal juga dapat mengurangi sakit punggung yang kerap dialami oleh orang dengan kebiasaan tidur tengkurap. Tidur terlentang tanpa bantal akan menjaga posisi leher dan punggung tetap lurus saat tidur, sehingga risiko terjadi nyeri pada punggung bisa berkurang.

3. Mencegah Keriput pada Wajah

Melansir Medical News Today, disebutkan bahwa penelitian telah menunjukkan kalau bantal dapat menekan kulit saat tidur, terutama pada orang yang tidur tengkurap atau menyamping. Seiring waktu, posisi tidur tersebut dapat menyebabkan kerutan dan berkontribusi pada tanda-tanda penuaan yang terlihat.

Maka itu, tidur terlentang tanpa bantal dipercaya dapat mencegah timbulnya keriput pada wajah.
(tsa)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
Berapa Lama Waktu Tidur...
Berapa Lama Waktu Tidur Terbaik? Lebih dari 8 Jam Dikaitkan dengan Risiko Kematian
Pentingnya Tidur Berkualitas...
Pentingnya Tidur Berkualitas di Usia 40 Tahunan, Baik untuk Kesehatan Otak
Berapa Jam Waktu Tidur...
Berapa Jam Waktu Tidur Terbaik di Usia 40-an?
Jangan Sepelekan Mendengkur,...
Jangan Sepelekan Mendengkur, Tanda Gejala Penyakit yang Bisa Mengancam Jiwa
Tidur Pakai Kipas Angin...
Tidur Pakai Kipas Angin Bikin Paru-paru Basah, Mitos atau Fakta?
4 Hal yang Tidak Boleh...
4 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan setelah Makan, Salah Satunya Minum Teh
Viral! Wanita Asal Vietnam...
Viral! Wanita Asal Vietnam Ini Tidak Pernah Tidur selama 30 Tahun Lebih
Tidur dengan Lampu Menyala...
Tidur dengan Lampu Menyala Bisa Picu Diabetes dan Gangguan Hormon
7 Manfaat Tidur Telanjang,...
7 Manfaat Tidur Telanjang, Bisa Meningkatkan Keintiman
Rekomendasi
Meta Siap Uji Coba Fitur...
Meta Siap Uji Coba Fitur Community Notes
Ridwan Kamil Ada di...
Ridwan Kamil Ada di Rumah saat KPK Menggeledah Kediamannya
Konstruksi Perkara OTT...
Konstruksi Perkara OTT KPK Dugaan Suap Proyek Dinas PUPR OKU
Berita Terkini
Apakah Boleh Minum Kopi...
Apakah Boleh Minum Kopi saat Sahur? Perhatikan 5 Hal Ini Agar Tidak Dehidrasi
3 jam yang lalu
IU Blak-blakan Akui...
IU Blak-blakan Akui Syuting When Life Gives You Tangerines dalam Keadaan Mabuk
4 jam yang lalu
Alasan Sebenarnya Ratu...
Alasan Sebenarnya Ratu Camilla Menikah dengan Raja Charles III, Bukan demi Kekuasaan
5 jam yang lalu
Bobon Santoso Diblokir...
Bobon Santoso Diblokir Istri usai Mualaf, Kini Hubungan Kembali Membaik
6 jam yang lalu
Akses Kesehatan Makin...
Akses Kesehatan Makin Mudah, Klinik Damessa Hadir di Pondok Bambu
7 jam yang lalu
Pemakaman Barbie Hsu...
Pemakaman Barbie Hsu Diiringi Tangis Keluarga di Tengah Hujan dan Kabut Tebal
7 jam yang lalu
Infografis
Salah Satunya Hipertensi,...
Salah Satunya Hipertensi, Berikut 6 Manfaat Kacang Hijau
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved