7 Manfaat Air Rebusan Daun Sereh, Mampu Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

JAKARTA - Air rebusan daun sereh memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh. Salah satunya dapat menurunkan kolesterol dan asam urat jika diminum secara rutin.

Daun sereh sering digunakan untuk bumbu dapur supaya masakan terasa sedap dan harum. Daun ini juga memiliki aroma khas yang terasa segar dan menjadikannya sebagai bahan masakan populer di Asia Tenggara.

Selain digunakan menjadi bahan dan bumbu masakan, daun sereh yang direbus juga mengandung manfaat bagi kesehatan tubuh. Adapun manfaat air rebusan daun sereh sebagai berikut.

Manfaat Air Rebusan Daun Sereh

1. Menurunkan Kolesterol dan Asam Urat

Sereh dan daun salam mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang cukup baik untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit. Untuk mendapat manfaat sereh yang lebih maksimal, Anda bisa menambahkan daun salam pada rebusan sereh.



Menurut Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, manfaat rebusan sereh dan daun salam ini sangat ampuh untuk menurunkan kolesterol dan asam urat. Ini sangat direkomendasikan kepada penderita asam urat dan kolesterol.

2. Meredakan Peradangan

Rebusan daun sereh juga dapat meredakan peradangan pada tubuh. Sereh memiliki kandungan anti-inflamasi yang cukup tinggi sehingga sangat baik untuk mengatasi peradangan pada tubuh.



Untuk mendapat manfaat dari air rebusan sereh dan jahe ini, kamu bisa merebus 200 ml air bersama 2 batang sereh yang dimemarkan dan 3-4 ruas jahe yang dipotong tipis.

3. Meningkatkan Jumlah Hemoglobin dan Sel Darah Merah dalam Tubuh

Manfaat rebusan sereh lainnya adalah meningkatkan jumlah hemoglobin dan sel darah merah dalam tubuh. Hal ini dikaitkan dengan kandungan antioksidan yang terdapat pada sereh. Manfaat ini bisa didapatkan lewat mengonsumsi rebusan sereh selama 30 hari.

4. Mengatasi Gejala Flu

Air rebusan daun sereh memiliki kandungan antivirus yang baik untuk menjaga kekebalan tubuh. Terutama untuk mengatasi gejala flu, seperti batuk, pilek, sakit tenggorokan, bersin-bersin hingga hidung tersumbat.

5. Mengurangi Rasa Sakit Akibat Menstruasi

Sereh juga dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat menstruasi. Anda bisa merebus 2-3 batang sereh dengan 2 gelas air selama 15 menit, kemudian tambahkan madu atau gula merah secukupnya.

6. Meningkatkan Sistem Pencernaan

Sereh dapat membantu meningkatkan sistem pencernaan pada manusia. Hal itu karena kandungan minyak atsiri yang terdapat pada sereh dapat membantu melancarkan pencernaan.

7. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Ekstrak sereh mampu mencegah pertumbuhan bakteri, termasuk di antaranya adalah bakteri yang dapat mengganggu kesehatan gigi dan mulut, seperti streptococcus sanguinis yang dapat menyebabkan gigi berlubang.

Selain itu, minum air rebusan sereh dapat mengatasi diare hingga mengurangi risiko kanker. Namun, minum air rebusan sereh sebaiknya tidak berlebihan. Minum rebusan sereh setiap hari memiliki efek samping yang bisa menyebabkan gangguan kesehatan.