3 Manfaat Konsumsi Minuman Blueberry untuk Kesehatan, Bisa Turunkan Tekanan Darah

Buah jenis berry sangat kaya akan antioksidan. Dalam buah blueberry sendiri terkandung zat antioksidan yang masuk dalam golongan polifenol, yakni flavonoid. Senyawa ini sangat ampuh untuk meningkatkan kadar antioksidan yang berfungsi memperkuat daya tahan tubuh sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit yang disebabkan oleh radikal bebas.

Banyak studi mengatakan bahwa menumpuknya radikal bebas dalam tubuh yang dibiarkan dalam kurun waktu tertentu dapat mengakibatkan berkembangnya sel kanker. Sehingga mengkonsumsi buah dan sayur yang kaya akan antioksidan adalah salah satu langkah pencegahan terbaik.

Selain itu, antioksidan juga memiliki khasiat lain yang bermanfaat untuk fungsi otak dan anti penuaan dini.

2. Mengontrol Tekanan Darah

Buah blueberry banyak dimanfaat para penderita diabetes sebab buah ini dapat menurunkan kadar gula darah dengan meningkatkan kadar insulin dalam tubuh. Sedangkan bagi bukan penderita diabetes, buah blueberry berguna untuk mencegah diabetes yang kemungkinan terjadi kemudian hari.

3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Mata