5 Manfaat Makan Pepaya saat Perut Kosong di Pagi Hari

JAKARTA - Makan pepaya saat perut kosong di pagi hari menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Buah tropis ini kaya akan vitamin A, B, C, dan E serta kalsium, serat, magnesium, dan potasium.

Pepaya juga kaya antioksidan yang memberikan banyak manfaat bagi kesehatan. Menurut penelitian, pepaya mengandung unsur karotenoid lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Dari membantu pencernaan hingga meningkatkan kekebalan tubuh, pepaya menawarkan segudang manfaat. Sehingga tidak heran mengapa buah ini masuk ke dalam diet harian, termasuk dikonsumsi saat perut kosong di pagi hari.

Manfaat Makan Pepaya saat Perut Kosong di Pagi Hari

Berikut manfaat makan pisang saat perut kosong di pagi hari dilansir dari Times of India, Jumat (20/10/2023).




Foto/Infografis SINDOnews

1. Mencegah Sembelit

Makan pepaya setiap pagi menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan mencegah masalah perut. Jika Anda sering mengalami masalah sembelit, maka sebaiknya konsumsi pepaya saat perut kosong di pagi hari.

Kaya akan serat, yang membuat buang air besar lebih mudah dan membantu meredakan sembelit. Hal ini membantu dalam mengurangi masalah keasaman dan gangguan pencernaan.

2. Menurunkan Berat Badan

Jika Anda makan pepaya setiap pagi, bisa membantu menurunkan berat badan. Ini karena jumlah kalori di dalamnya sangat sedikit. Di saat yang sama, buah ini kaya akan serat, yang membuat perut kenyang dalam waktu lama.