Kurangi Paparan Gadget, Ini Anjuran IDAI Selama Anak Belajar di Rumah

1. Screen time tidak lebih dari 2 jam;
2. Diskusikan dengan sekolah, sebaiknya PJJ daring tidak lebih dari 2 jam dalam sehari;
3. Pada usia ini anak sudah mengerti konsep keseimbangan waktu, sehingga orang tua dapat membantu mereka untuk mengelola screen time yang sesuai dengan jadwal anak sendiri;
4. Masa tidur berkualitas 8-10 jam.

(Baca juga: Cukupi Gizi Anak dengan Prebiotik dan Probiotik )

Anjuran Umum untuk Orang Tua atau Keluarga

1. Jangan pernah membiarkan anak melakukan screen time sendirian, tetapi harus dilakukan dengan pendampingan dan interaksi dengan anak;
2. Berikan hanya konten materi yang berkualitas, dan hindarkan anak terpapar dari materi kekerasan;
3. Matikan semua perangkat media berlayar bila sedang tidak digunakan;
4. Jangan menggunakan media berlayar hanya untuk menenangkan perilaku anak;
5. Bebaskan anak dari media berlayar di kamar tidur anak, dan juga pada saat makan atau saat bermain;
6. Jangan memberikan media berlayar selama proses makan, dan pada 1 jam sebelum tidur;
7. Menciptakan berbagai aktivitas alternatif untuk membatasi waktu screen time dan untuk menenangkan perilaku anak;
8. Berpartisipasi dalam aktivitas fisik reguler bersama, berjalan santai, naik sepeda, perjalanan ke taman dan lainnya;
9. Orang tua harus menjadi model untuk anak. Misalnya orang tua juga membatasi waktu screen time bagi diri sendiri tidak lebih dari 2 jam per hari;
10. Tentukan waktu bebas media bersama, seperti di meja makan, di dalam mobil untuk mencapai keseimbangan.