Manfaat Minum Air Hangat dan Efek Sampingnya untuk Kesehatan
Kamis, 09 November 2023 - 09:00 WIB
loading...
A
A
A
Dilansir dari Health Shots, Kamis (9/11/2023) ahli diet dan ahli gizi klinis di Rumah Sakit Nanavati Max Super Speciality di Mumbai mengatakan minuman ini juga baik untuk meningkatkan sirkulasi darah dan detoksifikasi.
Bahkan penelitian menemukan efek positif beralih dari air dingin ke air hangat. Minum air hangat bahkan dapat membantu mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Minum setengah liter air hangat sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme sebesar 30 persen, sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Semakin tinggi suhunya, semakin baik metabolisme Anda.
Namun, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat menimbulkan dampak yang serius. Sementara itu, waktu terbaik minum air hangat adalah setelah bangun tidur di pagi hari, sebelum sarapan. Dianjurkan juga untuk minum air hangat sebelum makan untuk menunjang pencernaan.
Baca Juga: Selain Turunkan Tekanan Darah, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga dari Berendam Air Hangat
Meskipun minum air hangat bermanfaat untuk kesehatan yang lebih baik, tidak ada cukup bukti klinis yang menunjukkan keunggulannya dibandingkan air dingin atau air bersuhu ruangan. Yang paling penting adalah tetap terhidrasi, namun suhu air dapat didasarkan pada preferensi dan kenyamanan pribadi.
Bahkan penelitian menemukan efek positif beralih dari air dingin ke air hangat. Minum air hangat bahkan dapat membantu mereka yang mencoba menurunkan berat badan.
Minum setengah liter air hangat sebelum makan dapat meningkatkan metabolisme sebesar 30 persen, sesuai penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. Semakin tinggi suhunya, semakin baik metabolisme Anda.
Namun, jangan minum air yang terlalu panas karena dapat menimbulkan dampak yang serius. Sementara itu, waktu terbaik minum air hangat adalah setelah bangun tidur di pagi hari, sebelum sarapan. Dianjurkan juga untuk minum air hangat sebelum makan untuk menunjang pencernaan.
Baca Juga: Selain Turunkan Tekanan Darah, Ini Berbagai Manfaat Tak Terduga dari Berendam Air Hangat
Meskipun minum air hangat bermanfaat untuk kesehatan yang lebih baik, tidak ada cukup bukti klinis yang menunjukkan keunggulannya dibandingkan air dingin atau air bersuhu ruangan. Yang paling penting adalah tetap terhidrasi, namun suhu air dapat didasarkan pada preferensi dan kenyamanan pribadi.
Lihat Juga :
