Penyandang Diabetes Indonesia Duduki Posisi 4 Terbanyak di Dunia, Ini Pencegahannya!
Minggu, 12 November 2023 - 22:48 WIB
loading...
A
A
A
“Cara terbaik untuk mencegah dan melawan diabetes, salah satunya dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak sebagai bagian dari pola makan sehat, aktif bergerak seperti senam bersama yang kita lakukan hari ini,” kata Noviana Halim, Brand Manager Tropicana Slim.
Baca Juga: Mengenal Karotenemia, Keracunan Wortel yang Bikin Warna Kulit Jadi Kuning
“Penting bagi diabetesi untuk bisa mengelola kondisi masing-masing secara mandiri, sehingga tentunya mereka harus memiliki pengetahuan luas, semangat, dan konsistensi untuk mengontrol kadar gula darah,” kata dr. Farid.
Olahraga
Selain menjaga asupan gula dan lemak, sangat penting untuk menurunkan kalori dalam tubuh dengsn cara berolahraga dan memperbanyak aktivitas fisik.Baca Juga: Mengenal Karotenemia, Keracunan Wortel yang Bikin Warna Kulit Jadi Kuning
Mengolah Masakan yang Akan Dimakan Sendiri
Dengan memasak sendiri kita bisa secara langsung memilih sumber makanan dengan kandungan nutrisi yang lebih baik karena faktanya memasak makanan sendiri mampu menurunkan risiko diabetes hingga 13% lebih rendah.Lakukan Kontrol Gula Darah
Bagi masyarakat yang sudah terdiagnosa diabetes, diperlukan upaya lebih dalam mengontrol kadar gula darah untuk mencegah adanya komplikasi yang dapat memperparah kondisi penderita.“Penting bagi diabetesi untuk bisa mengelola kondisi masing-masing secara mandiri, sehingga tentunya mereka harus memiliki pengetahuan luas, semangat, dan konsistensi untuk mengontrol kadar gula darah,” kata dr. Farid.
(tsa)
Lihat Juga :
