Ini Buah-buahan yang Wajib Dihindari Penderita Diabates, Apa Saja?
Rabu, 15 November 2023 - 08:00 WIB
loading...
Ada buah-buahan yang harus dihindari bagi penderita diabetes. Ini karena tinggi glikemiks. Foto/
A
A
A
JAKARTA – Ada buah-buahan yang harus dihindari bagi penderita diabetes . Artinya, tidak saja makanan manis atau berlemak yang baiknya tidak dikonsumsi, juga buah-buahan.
Bertepatan dengan Hari Diabates Sedunia, tidak ada salahnya untuk lebih jeli memilih buah yang perlu dihindari
Baca Juga: 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Bisa Bikin Kambuh
dr. Jovita Amelia MSc. Sp.GK selaku ahli gizi mengatakan, buah-buahan yang tinggi glikemiks perlu dihindari oleh penderita diabates .
“Buah-buah yang indeks glikemiksnya tinggi ya yang perlu dihindari,” ungkap dr. Jovita saat dihubungi MNC Portal Indonesia, Selasa (14/11/2023).
Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukan tingginya kadar gila darah dalam suatu asupan, termasuk pada buah-buahan. Indeks glikemik dikatakan tinggi saat sudah mencapai lebih dari 70.
Lalu, buah apa saja itu? dr. Jovita mengatakan beberapa jenis buah yang mengandung indeks glikemik tinggi, seperti semangka, sawo, nangka, pisang, mangga hingga nanas.
Bertepatan dengan Hari Diabates Sedunia, tidak ada salahnya untuk lebih jeli memilih buah yang perlu dihindari
Baca Juga: 5 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Bisa Bikin Kambuh
dr. Jovita Amelia MSc. Sp.GK selaku ahli gizi mengatakan, buah-buahan yang tinggi glikemiks perlu dihindari oleh penderita diabates .
“Buah-buah yang indeks glikemiksnya tinggi ya yang perlu dihindari,” ungkap dr. Jovita saat dihubungi MNC Portal Indonesia, Selasa (14/11/2023).
Indeks glikemik merupakan angka yang menunjukan tingginya kadar gila darah dalam suatu asupan, termasuk pada buah-buahan. Indeks glikemik dikatakan tinggi saat sudah mencapai lebih dari 70.
Lalu, buah apa saja itu? dr. Jovita mengatakan beberapa jenis buah yang mengandung indeks glikemik tinggi, seperti semangka, sawo, nangka, pisang, mangga hingga nanas.
Lihat Juga :
